Në mëngjes jemi të gjithë me ngut: bashkëshorti im dhe unë për të shkuar në punë, fëmijët në shkollë ose në çerdhe, në përgjithësi, çdo minutë llogaritet. Prandaj, nuk është për t'u habitur që kurseni kohën në mëngjes: dikush zgjedh yoghurts dhe muesli, dikush preferon të gatuajë diçka të shpejtë për një fëmijë ose burrë, si një omëletë, në një mikrovalë, për shembull. Ka shumë receta për omelets dhe prandaj, duke mësuar të gatuaj një omeletë të thjeshtë, lehtë mund të kuptosh se si të bësh diçka më të komplikuar.
Mollë klasike në furrë me mikrovalë
Për të bërë këtë omëletë në mikrovalë ne do të kemi nevojë për produkte të njëjta si në rastin e gatimit në sobë, përveç vajit. Pra, nëse po luftoni për dobësi, atëherë receta për omëletë në furrën me mikrovalë do të jetë e dobishme.
përbërësit:
- vezë - 2 copë;
- qumësht - 3 tbsp. lugët;
- domate - 1/2 copë;
- kripë, piper i zi, zarzavate.
preparat
Ne thyejmë vezët në një tas, e cila do të piqem një omëletë, 2 vezë. Ne shtojmë qumësht, piper, kripë. Të gjitha lëviz me një pirun. Shto domate të copëtuara, përziej përsëri. Ne vendosim në mikrovalë dhe gatuajmë për 5 minuta në pushtet të plotë. Sasi e vogël e omeletë me zarzavate.
Omeletë e proteinave
Disa zonja posaçërisht monitorojnë nga afër sasinë e kalorive të konsumuara dhe madje preferojnë të bëjnë një omlet në mënyrën e tyre - nga proteinat. Nëse i përkisni të njëjtës kategori, atëherë dijeni se si të përgatitni një omë proteine në një furrë me mikrovalë, ju padyshim do të ndiheni mirë.
përbërësit:
- vezë - 2 copë;
- uji 30 g;
- kripë, seasonings.
preparat
Me kujdes i veçojmë proteinat nga yolks. Në një pjatë të thellë për një miks përzierje mikrovalë dhe ujë, kripë, shtoni seasonings tuaj të preferuar. Për të bërë omlet më të butë, ju mund të kërcilloj përzierjen me një blender. Ne kuzhinier omleten në pushtet të plotë për 2 minuta.
Omeletë me avull
Dashamirët e gatimit për një çift, ndoshta, menduan se si të gatuaj një avull me mikrovalë me ombrellë. Nëse sobë është e pajisur me një kazan të dyfishtë, atëherë ky nuk është një problem. Megjithëse në qoftë se nuk ka avullore, atëherë analogja e pjatës së avullit mund të përgatitet në një furrë me mikrovalë të zakonshme. Ju vetëm duhet të mbuloni një tas të ushqimit me ushqim. Për më shumë detaje se si të përgatisni një pjatë për një çift, merrni parasysh shembullin e një omelette të madhe.
përbërësit:
- vezë - 8 copë;
- qumështi (krem) - 1/2 filxhan;
- gjalpë (margarinë) - 4 tbsp. lugët;
- kripë, piper i zi terren, djathë i integruar.
preparat
Ne e shkrijmë vajin në një pjatë rezistente ndaj nxehtësisë. Për ta bërë këtë, vendosni pllakën e vajit në mikrovalë dhe mbajini 30 sekonda në një fuqi mesatare. Vezë, qumësht, kripë dhe piper janë të përziera, me një pirun. Në një pjatë, të përzier me gjalpë të shkrirë, derdhni përzierjen. Pllaka është e mbuluar me një film dhe është dërguar për 2-3 minuta në një mikrovalë, të ekspozuar ndaj fuqisë së mesme. Pak e përziej omletin, mbulojeni përsëri me një film dhe gatuajini për 1-3 minuta në të njëjtën kapacitet. Ne i japim omëletën të qëndrojmë nën film për 1-2 minuta. Gati për të vendosur omletën në pjatë, e cila do të shërbehet në tryezë, do të spërkatet me djathë të integruar dhe do të futet në furrë për 30 sekonda.
Omelette në italisht
Tifozët e omelettes, me siguri, kanë recetën e tyre për gatim, në të cilin perimet e ndryshme kombinohen në mënyrë perfekte. Nëse nuk e dini se si ta përshtatni atë për një furrë me mikrovalë, atëherë këtu është një aluzion.
përbërësit:
- vezë - 6 copë;
- llambë - 1 copë;
- piper i kuq i ëmbël - 1 pc;
- patate - 340 g;
- kungull i njomë - 150 g;
- misri - 60 g;
- djathë i integruar - 115 g;
- kastravec i fresket - 1 copë;
- vaj ulliri (ose ndonjë perime të tjera) vaj - 2 tbsp. lugët;
- kripë, piper i zi, majdanoz.
preparat
Peppers dhe qepë të peeled prerë në feta, vënë ato në një tigan me mikrovalë, të mbushur me vaj dhe të mbuluar me një kapak. Cook në mikrovalë për 4 minuta në pushtet të plotë. Pas 4 minutash, shtoni misër dhe kunguj të njomë të grirë dhe patate. Mbylle tiganin me një kapak dhe gatuaj në të njëjtën fuqi për 8 minuta, duke mos harruar për të ndezur gjatë gatimit. Ne i rrahim vezët, shtojmë kripë, piper dhe djathë gjysmë të integruar. Ne e dërgojmë këtë përzierje në perime, përziejmë gjithçka dhe e vendosëm në mikrovalë. Gatim pa një kapak për 6 minuta me një fuqi mesatare. Mbaron omletin e spërkatur me djathë, le të krijojmë, dhe para se të shërbejmë, dekoroj me majdanoz.