Përfitimet e qumështit të dhisë kanë qenë të njohur për një kohë të gjatë. Edhe shëruesit e lashtë e përdorën atë për të trajtuar shumë sëmundje. Disa njerëz e sprapsin erën e veçantë të pijeve, por shija e saj pothuajse nuk ndryshon nga qumështi i lopës. Përparësitë kryesore të qumështit të dhisë janë ngjashmëria maksimale me femrën, kështu që mund të përdoren nga fëmijët e vegjël. Kjo është për shkak të pranisë së proteinave, e cila absorbohet shpejt, dhe substancave të tepërta janë të përjashtuara nga trupi. Në qumështin e dhisë ka shumë vitamina dhe minerale, të cilat ndikojnë pozitivisht në punën e tërë organizmit.
Pronat e dobishme të pijeve
Qumështi i Bricjapit mund të mburret me një sasi të madhe kalciumi, e cila është e nevojshme për të forcuar indin e kockave, flokët dhe thonjtë. Minerali përmirëson metabolizmin dhe aktivitetin e sistemit nervor. Përmban një kalium pije, i cili heq lëngun e tepërt dhe normalizon punën e sistemit nervor.
Cilat vitamina janë në qumështin e dhisë:
- Vitamina D. E rëndësishme për indet e eshtrave dhe zvogëlon rrezikun e osteoporozës në pleqëri dhe rakit në fëmijët.
- Vitamina B12. Ajo luan një rol të rëndësishëm në proceset metabolike dhe merr pjesë në hematopoiesis.
- Vitamina A. Kjo përmirëson acuity vizuale dhe aktivizon procesin e prodhimit të kolagjenit, e cila është e nevojshme për lëkurën.
Jo vetëm që janë vitamina të pasura me qumësht dhie, minerale dhe substanca të dobishme janë të përfshira në përbërjen e saj. Hekuri në pije është i vogël, por duke pasur tretshmërinë e lartë, trupi merr dozën e nevojshme në mëngjes. Një tjetër tipar i rëndësishëm i qumështit të dhisë - sasia e laktozës në qumësht është në një nivel mjaft të ulët, gjë që është veçanërisht e rëndësishme për njerëzit që vuajnë nga alergjitë. Nuk është një pije dhe fluoride, e cila zvogëlon rrezikun e diabetit.
Kush rekomandohet qumësht dhie?
Në dyfishuar sasinë e kalciumit që është në një pije të tillë, gratë shtatzëna dhe ato me gji kanë nevojë. Përbërja e qumështit është lizozima - një substancë që mund të zvogëlojë sasinë e acidit hidroklorik në stomak, gjë që është veçanërisht e rëndësishme për njerëzit me ulcerat.
Përfitimi i qumështit të dhisë për mëlçinë është që yndyra shpejt dhe lehtë absorbohet në trup, pa krijuar një ngarkesë në trup. Kjo është veçanërisht e rëndësishme për njerëzit që kanë probleme të mëlçisë.
Ndikon pozitivisht pijen në mikroflora të zorrëve. Duke pasur parasysh këtë, rekomandohet që ta bëni atë në menunë tuaj të përditshme për dysbacteriosis.
Qumështi i dhisë për hollim
Për shkak të pranisë së një numri të madh të substancave të dobishme, një pije e tillë mund të shërbejë si një mjet i shkëlqyeshëm shtesë për humbjen e peshës. Nëse kombinoni ushqimin e duhur, stërvitjen e rregullt dhe qumështin e dhisë, mund të arrini rezultate të mira dhe të hiqni peshën e tepërt.
Ka një dietë që bazohet në qumështin e dhisë. Pirja ndihmon për të pastruar trupin, për të përmirësuar metabolizmin dhe sistemin e tretjes. Dieta për qumështin e dhisë konsiderohet e vështirë, pasi ajo nënkupton përdorimin e vetëm një produkti. Ajo zgjat jo më shumë se 3 ditë, pasi përndryshe ajo mund të çojë në zhvillimin e
Rregullat e humbjes së peshës:
- Qumështi duhet të jetë me cilësi të lartë, avull më të mirë. Nëse e ngrohni, atëherë një numër i madh substancash do të zhduken dhe përfitimet e pijeve do të jenë minimale.
- Në ditën e parë të dietës ju duhet të pini çdo 2 orë një gotë qumështi. Ditën e dytë, afati kohor reduktohet në 1.5 orë. Ditën e tretë, një gotë qumësht duhet të dehet çdo orë.
- Pini një pije ngadalë, në gllënjka të vogla, atëherë ajo do të absorbohet më mirë nga trupi.
- Për të dalë nga dieta, ju duhet të shtoni gradualisht një sasi të vogël të ushqimit.