Për anglishten, çaji me qumësht është një pije e preferuar. Është interesante se ajo shuhet në mënyrë të përkryer nga uria dhe gjithmonë mund të përdoret për një dietë me bazë qumështi ose si ushqimi kryesor për ditët e agjërimit . Përveç faktit se ju nuk do të vuani nga uria, kjo pije gjobë mbart një cilësi më të rëndësishme: ndihmon në përmirësimin e metabolizmit, i cili, nga ana tjetër, ndihmon në përshpejtimin e procesit të humbjes së peshës.
Qumështi i qumështit: receta kryesore
Për të përgatitur qumësht, ka disa receta të ndryshme, secila prej të cilave ka tifozët e vet. Ekspertët rekomandojnë përdorimin e çajit me gjethe jeshile, dhe vetëm nëse nuk e toleroni aspak, mund ta zëvendësoni atë me çaj të gjetheve të zeza.
Konsideroni disa receta popullore për të bërë këtë pije:
- Merrni 2 gota qumësht të skremuar (të përshtatshme dhe 1.5% yndyrë, por jo më shumë). Ngroheni qumështin, por mos vleni. Dip çaj lë në të, mbuluar dhe ziej për rreth 10 minuta. Pastaj zjarri mund të fiket dhe futeni përzierjen edhe për 10 minuta. Kjo pije mund të konsumohet si e ftohtë dhe e nxehtë.
- Merrni një gotë qumësht 1.5 - 2.5% yndyrë, ngrohuni. Më vete, krijo çaj të fortë të gjelbër (1 lugë gjelle pa një rrëshqitje në një gotë uji). Kombinoje çaj të nxehtë dhe qumësht të nxehtë, rreth 10 minuta, thitheni në sobë. Pirja është gati!
- Qumështi për dembelët. Brew çaj të fortë të gjelbër , pour ½ ose 2/3 në një turi, dhe të lartë deri qumësht. Është më mirë nëse nuk është më shumë se 2.5% yndyrë. Ky është opsioni më i përballueshëm dhe i shpejtë, i cili mund të përgatitet në minuta.
Milkflow duhet të jetë i dehur pa asnjë aditiv, qofshin sheqer ose zëvendësues i sheqerit. Natyrisht, ndërsa bëni këtë, ju nuk duhet të hani ëmbëlsira ose ushqime të tjera që ju zakonisht pini duke pirë çaj.
Qumështi i qumështit: Harm
Qumështi mund të shkaktojë rritjen e formimit të gazit, dhe në disa njerëz - dhe të përzier. Nëse nuk e mbani qumështin, një dietë e tillë nuk ju përshtatet. Dieta me bazë qumështi për humbjen e peshës është në thelb shumë afër urisë së lagësht, kështu që një numër specialistësh rekomandojnë përdorimin e qumështit vetëm për ditët e shkarkimit. Monodiet, dmth. konsumimi i qumështit vetëm, nuk duhet të zgjasë më shumë se 2-3 ditë.
Përveç kësaj, qumështi në mënyrë aktive heq lëngun nga trupi, kështu që është e rëndësishme që vazhdimisht t'i përmbahen regjimit të duhur të pirjes. Pini një ditë 1.5 - 2 litra ujë të pijshëm (jo ujë mineral!).
Dietë qumështi çaji
Në mënyrë që të kaloni një ditë agjërimi në qumësht, nuk keni nevojë për ndonjë përgatitje shtesë, me përjashtim të magazinimit të qumështit dhe çajit. Pini qumësht mund të jetë sa më shumë që dëshironi, por mos harroni se për çdo gotë këtë pije duhet të pini së paku gjysmë gotë ujë!
Është e mirë për të pirë 1-1.5 gota qumësht çdo 2 orë, ose si vendoset zia e bukës. Gjatë kësaj diete, trupi në mënyrë aktive heq lëngun, prandaj është më mirë të organizoni shkarkime të tilla në një kohë kur gjithmonë keni qasje në tualet.
Qumështi i qumështit
Dieta më e thjeshtë me bazë qumështi e të gjitha të mundshme - është vetëm një refuzim i darkës në favor të qumështit. Me një dietë të tillë është e nevojshme për të ngrënë breakfasts me vezë ose kikirikë, të ketë një pjatë të nxehtë dhe sallatë, të pini një gotë qumësht kosi ose fruta për një meze të lehtë në mëngjes. Në vend të darkës, është qumështi. Ju mund të hani sa kohë që dëshironi, sepse e gjithë dieta do të jetë e balancuar dhe për shkak të reduktimit të përmbajtjes kalori të dietës në kurriz të darkës, paundet tuaja do të shkrihen para syve tanë.