Vërtetë Pranvera!
Natyrisht i sinqertë,
Nga vajzë e bukur,
Me durimin e Perëndisë.
Sergej Dariy
Është koha të qetësohesh dhe një humor të trishtuar dimri. Pranvera pa probleme zgjon gjithë jetën nga gjumi, dhe mbush të gjitha me jetën.
Tani është koha për të menduar se si ta sjellim organizmin në rregull pas letargjisë, si të humbasim paund shtesë pas ngjarjeve festive dhe festave, mirë, vera është vetëm rreth qoshe, është koha për pushim dhe pushime. Për të sjellë një figurë në rregull do të ndihmojë dietën e pranverës.
Meqenëse trupi është i veçantë në këtë kohë të vitit për të hequr qafe nga kilogramet e panevojshme të akumuluara, dieta do të jetë e lehtë dhe e qetë. Gjatë qëndrimit tuaj në dietë, ju mund të humbni deri në 10-15 kilogramë të peshës së tepërt në disa muaj. Sasia e kilogramëve të humbur gjithashtu varet nga karakteristikat individuale të organizmit dhe në peshën fillestare, pasi njerëzit që kanë një shtim në peshë afër normalisht humbin peshë më ngadalë se ata që kanë një devijim më të madh nga norma. Efektiviteti i dietës Pranvera është për shkak jo vetëm të një diete të veçantë, në të cilën mbizotërojnë pemët dhe perimet e freskëta, por edhe kohëzgjatja e saj. Meqenëse shumica e dietave afatshkurtra japin një rezultat afatshkurtër. Një dietë Pranvera do t'ju ndihmojë të mësoheni me një dietë të ekuilibruar, pastroni trupin e toksinave dhe normalizoni metabolizmin në trup. Si rezultat, paundet e humbura do të largohen nga ju për një kohë të gjatë.
Pra, le të shohim se cilat produkte janë më të mira për t'u përdorur gjatë dietës. Menuja e dietës së pranverës, e bërë në mënyrë të pavarur, në varësi të preferencave, duhet të përfshijë produktet e mëposhtme: perime të freskëta dhe të ziera, mish viçi të ziera dhe mish pule (burimi i proteinave të nevojshme për forcimin e imunitetit), peshq të varieteteve me pak yndyrë, produkte qumështi me përmbajtje minimale yndyre. Perimet mund të përdoren gjithashtu në formën e salads të ndryshme dhe vinaigrettes, ju mund të shuajnë dhe të gatuaj për një çift, supë supë gatuaj. Përdorimi i përditshëm i një xhami të kosit të skremuar me fruta të freskëta do të jetë shumë i dobishëm. Qëndroni nga mish derri, mish qengji, viçi, ushqime me erëza, të kripura dhe të skuqura.
Numri i ngrënies duhet të jetë 4-5 herë në ditë, ka nevojë përpara ndjenjës së ngopjes, por jo të hahet. Le të vendosë vetë se sa duhet. Rekomandohet të pini ujë mineral jo të gazuar dhe lëngje të shtrydhur të freskët.
Ushqimi Pranvera i referohet dietave të vitaminave dhe ka një efekt pastrimi.