Aktorja e famshme Maria Kozhevnikova shënoi mbi 20 kilogramë peshë gjatë shtatëzanisë. Pas një kohe, ajo arriti të rimarrë një figurë të hollë. Si rezultat, shumë admirues të aktores kishin një pyetje legjitime: si Maria Kozhevnikova humbi peshë pas lindjes.
Sa e hollë Kozhevnikova pas lindjes?
Aktorja kuptoi se pesha e tepërt ishte rezultat i ndryshimeve hormonale që ndodhën në trupin e saj gjatë shtatzënisë. Për ta hequr atë, ajo mori si bazë dietën e Barry Sears. Ky dietist po zhvillonte dieta për yje të ndryshëm, por Maria Kozhevnikova vendosi të ndiqte dietën universale, të cilën ajo e kaloi nga parimi i saj ushqimor në një mënyrë jetese. Rezultati i kësaj diete ishte jo vetëm që Maria Kozhevnikova humbi peshën pas lindjes së dytë, por gjithashtu se ajo përsëri rifitoi figurën e bukur që ajo kishte para shtatzënisë.
Dieta, e cila shpjegon se si Maria Kozhevnikova humbi peshën, bazohet në parime të tilla:
- është e nevojshme që të ketë pesë vakte, nga të cilat tre janë bazë dhe dy shtesë;
- dieta duhet të përbëhet nga një pjatë;
- pjesa duhet të jetë e vogël, por të jetë e plotë, duhet ngrënë ngadalë;
- Ushqimi duhet të dominohet nga ushqimet bimore;
- ushqimet e përdorura duhet të kenë një indeks të ulët glycemic ;
- dieta duhet të përfshijë të gjitha lëndët ushqyese të rëndësishme që do të ndihmojnë për të shmangur një ndjenjë të vazhdueshme urie;
- duhet të udhëheqë një mënyrë jetese aktive, në mënyrë që kaloritë e dorëzuara në trup të mos bëhen depozita yndyrore;
- Është e nevojshme për të pirë një sasi të madhe të ujit të pastër, i cili ndihmon trupin për të prishur dhe për të hequr yndyrën.
Në mënyrën se si Kozhevnikova humbi peshë, nuk ka sekrete të veçanta. Çdo grua mund të humbasë peshën nëse ajo përfiton nga këshillat e dhëna më sipër.