Në kohën tonë, është e rrallë në atë vend apo perime që nuk do të gjesh patate. Ky rrënjë është një nga produktet ushqimore kryesore të shumë popujve. Patatet vijnë nga Amerika e Jugut, ai u importua relativisht kohët e fundit dhe shpejt fitoi njohje kombëtare. Kjo është për shkak se përveç të qenit mjaft i thjeshtë në rritje, është një produkt shumë ushqyes dhe i shijshëm, nga i cili mund të gatuash shumë enët.
Përmbajtja e kalorive të patate të pjekura
Kjo gjellë, e cila shpesh quhet një shoshë në popull, erdhi tek ne nga Evropa, ku quhet patate në frëngjisht. Ka disa receta klasike për përgatitjen e tij. Më të zakonshmet përfshijnë: patate, qumësht , vezë dhe gjalpë. Kjo pjatë ka një shije delikate dhe është shumë kalori.
Për t'iu përgjigjur pyetjes, nëse është e mundur ta përdorni atë duke vëzhguar një dietë, është e domosdoshme të kuptoni se çfarë përmbajtje kalorike të patates së pjekur në përgjithësi, dhe gjithashtu me qumësht dhe gjalpë, në veçanti. Le të përpiqemi për të llogaritur përmbajtjen e kalorive të secilit përbërës veç e veç dhe të kuptojmë se si është gjellë dietetike. Nëse 1 kg patate (800) + 0.5 l është përdorur për përgatitjen e patate të purpurta. qumështi (260) + veza (74) + gjalpë 25 g (187) = 1321 kcal, që do të thotë - në 100 g, rreth 132 kcal. Kjo nuk është një vlerë e lartë kalorike, por vlen të merret parasysh se pjesa që personi mesatar ha është 150-160 g, që është rreth 200 kcal. Rrjedhimisht, përmbajtja kalorike e patates së pjekur me qumësht dhe gjalpë lejon përdorimin e saj në ushqimin dietetik, por më tepër, si përjashtim, dhe jo si pjatë e përditshme.
Një numër tjetër me të cilin kemi