Në shikim të parë, mund të duket se montimi i një palestër në një apartament të vogël është një ide e parëndësishme. Por në fakt, për një kohë të gjatë tashmë shpikur dhe në mënyrë aktive shitur simulators të veçantë për shtëpinë, të cilat janë kompakt në madhësi dhe përshtaten lehtësisht edhe në një hapësirë të kufizuar. Gjëja kryesore është zgjedhja e pajisjeve të duhura, duke marrë parasysh jo vetëm përmasat, por edhe qëllimin, funksionalitetin, disponueshmërinë e karakteristikave shtesë etj. Kjo është, nëse një person ka një dëshirë për të forcuar shpinë dhe për të hequr stomakun, atëherë ai duhet të zgjedhë një imitues të specializuar për shpinë dhe shtypin.
Mjekët besojnë se shumica e sëmundjeve të njeriut modern janë të lidhur me çrregullime në shtyllën kurrizore. Prandaj, forcimi i tij është aspekti më i rëndësishëm i parandalimit të një numri të madh të patologjive të ndryshme. Qëndrimi i saktë është i nevojshëm për njeriun jo vetëm për një pamje estetike. Është gjithashtu një tregues i shëndetit, dhe është e pamundur edhe pa një stomak të ngulitur. Për të ndihmuar në këtë rast vjen një pajisje trajnimi për forcimin e shpinës, e cila gjithashtu punon me muskujt e shtypit.
Cilat simulatorë të shtëpisë duhet të zgjedhin?
Opsioni optimal është një imitues multifunksional për shtypin dhe mbrapa, i cili mund të përdoret nga njerëz të çdo moshe dhe me çdo të dhënë fizike. Por modele të tilla janë të shtrenjta dhe jo gjithmonë justifikojnë pritjet. Zgjidhja më e mirë për shtëpinë do të jetë një njësi hiperextension më e fokusuar dhe e ngushtë. Duke u angazhuar në të, një person simulon kryerjen e ushtrimeve nga një kompleks me të njëjtin emër, por me një ngarkesë më të madhe. Ju mund të përdorni makinën e shtrirë mbrapa për të forcuar, për të rivendosur
Një tjetër mjet popullor dhe efektiv për klasat në shtëpi është pajisja "stol". Ky imitues për muskujt më të gjerë të shpinës dhe për shtypin në mënyrë të jashtme ngjan me një pjesë të caktuar të mobiljeve, por është përshtatur posaçërisht për aktivitete sportive. Për shembull, ka rul të butë për fiksimin e këmbëve, një rregullator i këndit dhe ngarkesës. Nëse shtoni shtesa të tjera këtu, gjithashtu mund të stërvitni muskujt e brezit të krahut dhe të krahëve. Një imitues cilësor duhet të ketë struktura mbështetëse prej çeliku dhe tapiceri të butë pa ndonjë gabim të jashtëm.