Goji berries janë eliksiri i rinisë, bukurisë dhe shëndetit nga ana tjetër e botës, bota e jetëve të gjata dhe mijëra vjet traditë, Himalajet. Goji janë antioksidantë aktivë, kanë efekt tonik, normalizojnë presionin e gjakut, rrisin imunitetin. Përveç kësaj, manaferrat goji kanë një efekt të dobishëm në sistemin nervor dhe të qarkullimit të gjakut, punën e veshkave dhe të mëlçisë. Ata përmirësojnë vizionin, ulin nivelin e kolesterolit dhe sheqerit. Ju, sigurisht, mendoni se një efekt kaq i shumëfishtë nuk mund të arrihet me përdorimin e vetëm një produkti. Ju thjesht nuk e dini se çfarë lloj të vitaminave goji ka:
- minerale (hekuri, zinku, kobalt, jod, mangani, nikeli, bakri, kromi, etj.);
- aminoacidet;
- polisaharidet;
- acidet yndyrore;
- vitamina B1, B2, B6, C, E;
- beta-karotene;
- acid linoleik.
kërkesë
Në lidhje me një përbërje të tillë të ndryshme, ne duhet të jemi të kujdesshëm në lidhje me përdorimin e manave të goji.
Berries mund të përdoren në formë të thatë, si dhe të shtoni në enët e ndryshme. Përveç kësaj, në bazë të tyre është e mundur për të përgatitur dhe të pavarur enët - supave, çaj, tinctures, etj
Cilado metodë gatimi që ju zgjidhni, në çdo rast nuk mund të shtoni sheqer ose kripë për goji berries - kjo do të sjellë asgjë për të gjitha përfitimet.
Nëse vendosni të konsumoni manaferrat në formë të thatë, kufizoni 45 gramë në ditë. Doza e mbetur, shih recetat për gatimin e goji berries, sepse shumë varet nga forma e lirimit.
teas
Ka shumë mënyra të ndryshme për të krijuar manaferrat goji. Le të shqyrtojmë disa variante.
- 1 tbsp. Berries derdh një gotë me ujë të valë, të mbuluar dhe të këmbëngulë për 30 minuta. Nëse dëshironi, ju mund të krijoni ato në një termos. Merrni një supë të gatshme në 2-3 orë gjatë ditës.
- 15 g goji dhe 1 tsp. çaji i zi krijon një gotë ujë të valë. Mbushni për 10 minuta. Përdoreni këtë çaj është e dëshirueshme çdo ditë, sepse ndihmon me presionin e lartë të gjakut dhe ul sheqerin në gjak.
- Ne marrim 5 manaferra goji, çaji jeshil , rrush, arra, hurma, murriz, fruta të jojoba. Ky është çaji ynë, i cili duhet të derdhet 250 ml ujë të valë dhe të këmbëngulë 20-30 minuta. Kjo pije rrit imunitetin, jep forcë.
Qull me goji
Siç kemi thënë, manaferrat e goji nuk mund të konsumohen vetëm në formën e çajit, por gjithashtu të përgatisin enët e pavarura. Tani ne do t'ju tregojmë se si të gatuaj qull për mëngjes nga manaferrat goji.
Merrni orizin për një servis të drithërave. Është e këshillueshme që të jepni preferencë për oriz ngjyrë kafe, si dhe basmati oriz, sepse ato janë të vetmet varietetet natyrore të drithërave të preferuar.
Gjithashtu, merrni 5 g goji berries, dhe përzierje së bashku me drithëra të thatë. Ata duhet të mbushen me ujë të ftohtë dhe të mbahen një natë për ënjtje.
Vendoseni ujë të vlim në sobë. Ne derdhim manaferrat dhe orizin në ujë të vluar (para se të lavanim me ujë të rrjedhshëm), kuzhinier deri sa të jetë gati në një zjarr të vogël nën kapak.
Kjo qull ndihmon me dëmtimin e shikimit dhe grisjen e syve.
Verë nga manaferrat Goji
Verë, edhe pse pije alkoolike, por ende e njohur për pronat e saj të dobishme. Ju duhet të merrni ½ litër verë të kuqe të thatë me cilësi shumë të mirë. Merrni 50 g të manave të Goji. Derdhni ato në një shishe verë dhe bllokoni kapakun. Do të jetë një pije për raste të veçanta. këmbëngul
Ky pi ka prona të dobishme dhe verëra, dhe goji. Pra, ajo forcon sistemin kardiovaskular, ndihmon nën presion të reduktuar, përmirëson formimin e gjakut dhe, ndër të tjera, gjithashtu vepron si një nxitës.
Ka kaq shumë mënyra për të bërë dhe aplikuar goji. Mund të improvizoni ose të ndiqni rekomandimet tona. Rregulli kryesor, siç e kemi përmendur tashmë, nuk është duke shtuar sheqer dhe kripë në goji.