Zakon i pijshëm i kafesë të gjelbër në mëngjes është një mënyrë e shkëlqyeshme për të siguruar një gjallëri dhe për të rifreskuar mendimet tuaja. Megjithatë, kjo pije përdoret shumë më shpesh për qëllime të tjera. Si të pini kafe të gjelbër në mënyrë që të humbni peshë - kjo do të tregojë nutritionists.
Vetitë e dobishme të kafesë të gjelbër
Kafe e gjelbër popullore ka shumë cilësi të dobishme, ajo:
- mbron trupin nga efektet negative të mjedisit;
- aktivizon sistemin imunitar;
- pengon zhvillimin e tumoreve;
- tones dhe invigorates;
- pastron nga toksinat dhe toksinat.
Si të krijoni dhe pini kafe të gjelbër për humbje peshe?
Përgatitni kafenë e gjelbër në një makinë kafeje ose e krijoni direkt në një filxhan. Megjithatë, mënyra më e popullarizuar dhe e saktë për përgatitjen e kafesë të gjelbër është në turqisht. Kjo metodë ju lejon të nxjerrni përfitimin maksimal nga produkti.
Kafe e gjelbër në një turke hollimtare
përbërësit:
- 2-3 lugë çaji terren kafe të gjelbër;
- 200 ml ujë;
- një fetë limoni.
preparat
Uji derdh në turk dhe vihet në zjarr. Mos e nxirrni, derdhni kafe. Nxisni kafe në ngrohje shumë të ulët për 2-3 minuta, duke mos e lënë atë të vlim. Hidhni kafe në një filxhan dhe shtoni një fetë limoni.
Veçori e kafesë së gjelbër për përshpejtimin e humbjes së peshës është se nuk është e mundur të shtoni ndonjë përmirësues shije përveç limonit, sepse kjo zvogëlon efektivitetin e mjetit. Ata që vetëm duan të ngazëllejnë mund të shtojnë krem , sheqer ose sheqer diabetik në kafe të gjelbër.
Pini kafe të gjelbër në mëngjes pas zgjimit. Pas mëngjesit mund të hani mëngjes pas 20-30. Në një ditë mund të pini 2-3 gota të kësaj pije të shëndetshme, por jo më vonë se 15 orë, përndryshe mund të ketë probleme me gjumin.
Dobia e humbjes së peshës nga marrja e kafesë së gjelbër mund të vërehet pas një jave, por do të bëhet më e dukshme pas 1.5-2 muajsh. Dhe nëse rregulloni dietën në favor të ushqimeve më të shëndetshme dhe rrisni aktivitetin motorik, humbja e peshës do të jetë më e dukshme.