Gjithmonë këngëtarja e re dhe energjike Laima Vaikule është e njohur jo vetëm për zërin e saj të pastër, por edhe për figurën e saj të bukur, e cila i lejon asaj të duket shumë më e re se vitet e saj. Siç e pranon vetë këngëtari, sekreti i saj është se ajo shpesh i përshtatet vetes një dietë, përveç faktit se ajo në përgjithësi praktikon një dietë optimale. Një artist në miniaturë peshon vetëm 47 kilogramë - në fund të fundit, sa herë që shigjetat e luspa zvarriten, Laima kalon në dietën optimale për reduktimin e peshës, të zhvilluar personalisht prej saj.
Dieta e Laima Vaikule: metodë e shprehur
Siç pranon aktorja, sa herë që sheh se ajo ka filluar të shërohet, ajo përshtatet me një urinë të lagësht dy-tre-ditore: domethënë, ajo refuzon ushqimin dhe kalon në ujë, lëngje të shtrydhura dhe çaj pa sheqer. Në rrjedhën e kësaj, organizmi detoksifikon: të gjitha toksinat dhe toksinat largohen nga trupi, dhe trupi është shumë më i pranueshëm për dietën e mëvonshme, nëse ende kërkohet.
Natyrisht, kjo nuk është aspak një dietë optimale, dhe ju nuk do të jeni në gjendje të humbni shumë peshë të tepërt në 2-3 ditë. Kjo teknikë është e përshtatshme për ato raste kur sapo keni fituar disa paund dhe doni të hiqni qafe prej tyre. Megjithatë, kjo metodë jep rezultate që nuk do të zgjasin shumë nëse nuk kaloni në dietën e duhur ose në një dietë më të ekuilibruar. Prolongimi i urisë është rreptësisht i ndaluar - kjo mund të bëhet vetëm nën mbikqyrjen e mjekut dhe jo të çdo personi.
Ushqimi Laima Vaikule për nëntë ditë
Në fakt, dieta Vaikule është projektuar për nëntë ditë, për të cilat mund të humbni 3-4 kilogramë, varësisht se sa keni peshë të tepërt. Laima vetë ka thënë në intervista se ajo personalisht ka shtuar katër kilogramë për të - kjo është shumë dhe humbja e kësaj sasie me një peshë të vogël është mjaft e vështirë: është praktikisht 10% e peshës totale të trupit! Një person që peshon 100 kg, humbet numrin e njëjtë të kilogramëve është shumë më i lehtë, sepse për të ai është më pak se 5% e peshës.
I gjithë sistemi i këngëtarit hollues bazohet në faktin se për 9 ditët e alokuara për humbje peshe ju duhet vazhdimisht të kaloni nëpër tre cikle, gjatë së cilës sistemi ushqimor do të jetë paksa i ndryshëm. Në secilën prej periudhave ju do të lejoheni të hani vetëm një lloj produkti. Në thelbin e saj, dieta e Laima Vaikule është një kompleks mono-dietë. Kjo jep humbje të shpejtë në peshë, por trupi nuk do të marrë të gjitha mineralet e nevojshme dhe elementët gjurmë. Është e rekomandueshme që të merrni një kompleks vitaminash dhe minerali gjatë tërë kohës së një diete të tillë!
Pra, e konsideroni menunë:
- Periudha nga dita e parë deri në ditën e tretë përfshirëse . Në këtë kohë lejohet të hahet vetëm oriz i zier. Në të njëjtën kohë, orizi i bardhë është rreptësisht i ndaluar - provokon kapsllëk, pasi ajo është krejtësisht pa fibra për shkak të pastrimit të përsëritur. Rekomandohet të përdorni vetëm oriz të zi ose të egër të zi, në të cilin të gjitha elementet e nevojshme janë ruajtur. Laima Vaikule preferon oriz ngjyrë kafe, të cilën ajo ha pa kripë dhe gjalpë me bimë aromatike ose salcë soje. Është e këshillueshme që të hani 5-6 herë në ditë në pjesë të vogla.
- Periudha nga e katërta deri në ditën e gjashtë përfshirëse . Kjo periudhë është shumë e vështirë për njerëzit krijues dhe njerëzit e punës mendore, pasi ajo është e detyruar të përdorë vetëm gjini të pastër të proteinave të zier. Shumëllojshmëria e shijes së saj mund të jetë vetëm bima dhe salcë soje.
- Periudha nga data e shtatë deri në nëntë ditë përfshirëse . Krahasuar me atë që tashmë është miratuar nga ju, kjo periudhë është më e thjeshtë. Në të ju mund të hani pakujdesshëm mollë të çdo lloji.
Mos harroni se për metabolizmin e duhur trupi ka nevojë për një sasi të madhe të lëngjeve. Për gjysmë ore para secilit vakt, sigurohuni që të pini një gotë uji dhe sigurohuni që shuma e saj totale të jetë jo më pak se dy litra në ditë.