Ushqimi me xhenxhefil

Ushqimi me xhenxhefil ka fituar mjaft popullaritet për shkak të faktit se humbja e peshës në të është mjaft e thjeshtë. Rrënja e xhenxhefilit ka vetitë unike - ndihmon në rritjen e metabolizmit , pse edhe me ushqyerjen e reduktuar, trupi vazhdon të punojë si zakonisht, duke shpenzuar shumë energji dhe duke ndarë në mënyrë efektive depozitat yndyrore.

Ushqimi i bazuar në xhenxhefil - kundërindikacionet

Vlen të përmendet se xhenxhefil në të gjitha format, duke përfshirë ushqime të pjekura dhe pije me çaj, nuk rekomandohet për përdorim në kategori të tilla njerëzish:

• njerëzit alergjikë dhe njerëz që raportojnë jotolerancë individuale;
• për të gjithë ata që janë të prirur për gjakderdhje;
• njerëzit që vuajnë nga sëmundjet inflamatore;
• ata që vuajnë nga ulcerat, gastrit, kolit;
• gratë shtatzëna dhe gratë gjatë laktacionit.

Xhenxhefil, i përdorur në sasi të mëdha, mund të rrisë presionin e gjakut, prandaj duhet të monitoroni me kujdes shëndetin tuaj pas miratimit të tij.

Ushqimi për humbje peshe me xhenxhefil

Rrënja e xhenxhefilit është shumë popullor në lindje - atje ajo është shtuar në pothuajse çdo pjatë, është një aromë e preferuar e shumë njerëzve. Dieta në rrënjën e xhenxhefilit u ngrit shumë kohë më parë dhe ekziston me sukses sot, sepse nuk kërkon një dietë të vogël.

Ushqimet e ndaluara:

• të gjitha ëmbëlsirat, ëmbëlsirat, akulloret, desserts, sheqeri;
• të gjitha yndyrna - derri, proshutë, ushqimet e skuqura;
• të gjitha miell - bukë të bardhë, pasta, ëmbëlsira, buns.

Çdo gjë tjetër është atje, është e rëndësishme të kontrolloni madhësinë e pjesëve dhe të merrni ushqim rregullisht, 4-5 herë në ditë. Para çdo vakt, pini një gotë xhenxhefil. Është më mirë të ndalet në një dietë të shëndetshme:

1. Mëngjesi : një palë vezë në çdo formë ose një pjatë drithi me fruta, një pije xhenxhefil.
2. Dreka : një pjesë e sallatës me vaj perimesh, çdo supë, pije xhenxhefil.
3. Supë pasdite : fruta ose kos, pije xhenxhefil.
4. Darka : një pjesë e mishit të ulët yndyrë / pulave / peshkut me perime perimesh, pije xhenxhefil.

Natyrisht, një dietë me ndihmën e xhenxhefilit nuk do të ketë sukses në qoftë se ju nuk gjeni një pije që është e këndshme që ju të shijoni me rrënjën e kësaj bime. Provoni opsionet e mëposhtme dhe gjeni tuajin:

• 1 tbsp. xhenxhefil i integruar dhe një gjysmë limoni i copëtuar i vënë në një termos dhe derdh ujë të vluar; pas 4-6 orësh pija është gati për përdorim;
• 1 tbsp. xhenxhefil i integruar dhe një gjysmë fetë limoni derdh mbi çaj para jeshil, krijoj për 2-4 orë;
• 2 tbsp. l. Përzihet xhenxhefil me një gjysmë gotë qen të thatë u rrit, vihet në një termos, derdh ujë të valë, dhe pas 3-5 orë pije është gati.

Çdo nga këto receta do të ketë një efekt pozitiv në vitalitetin, gjendjen e flokëve, lëkurën, thonjtë dhe gjithashtu imunitetin.