Për sllavët, kissel është një pije tradicionale. Mund të përgatitet nga përbërës të ndryshëm, ndërsa në të njëjtën kohë të sigurohet një produkt i shijshëm dhe i dobishëm. Popullor është pelte bollgur për humbje peshe, e cila ka një numër të pronave të rëndësishme. Është përgatitur lehtë dhe shpejt.
Përfitimet e bollgur për trupin
Në pije të paraqitur, sipas shkencëtarëve, përmban raporti ideal i proteinave, yndyrave dhe karbohidrateve, të rëndësishme për funksionimin normal të trupit. Gjetja e asaj që është e dobishme kissel bollgur, ju duhet të tregoni pronat e mëposhtme:
- Ajo përmirëson gjendjen e mikroflora të zorrëve, procesin e hematopoiesis dhe ngre nivelin e hemoglobinës .
- E dobishme për indet e kockave dhe smaltin e dhëmbëve.
- Efektive është pastrimi me bollgur, pasi pija heq nga slaget e sistemit të tretjes, toksinat dhe komponimet e tjera të rrezikshme.
- Ndikon pozitivisht në veprimtarinë e sistemit kardiovaskular.
- Me përdorim të rregullt, mund të përballoni shpejt simptomat e alergjive.
- Promovon rregullimin e sfondit hormonal dhe po lufton me paund shtesë, kështu që shumë njerëz pijnë bollgur për humbje peshe.
- Stabilizon punën e sistemit nervor, lehtësimin e depresionit, humor të keq dhe kështu me radhë.
Bollgur - një recetë për humbje peshe
Ka shumë receta për përgatitjen e një pije të bërë nga bollgur, të cilat ndryshojnë në përbërjen e përbërësve. Shumë nuk u pëlqen shijen natyrale të pijeve, kështu që ju mund të përdorni manaferra dhe fruta të ndryshme për ta ndryshuar atë. Ka një recetë të thjeshtë për të si të gatuaj pelte bollgur, e cila përfshin vetëm produktet në dispozicion. Mos e përgatisni pije në sasi të mëdha, sepse freskët, aq më e dobishme është.
përbërësit:
- tërshëra tërshërë - 2 artikuj;
- uji - 1 l;
- kore të bukës së thekrës - 2-3 copë.
Përgatitja:
- Për të bërë një pelte mjekësore nga thekon tërshërë, derdhini në një tigan me llak, derdhni ujë të ftohtë dhe shtoni bukë. Mbylle kapakun dhe lëreni për 24 orë në temperaturën e dhomës.
- Ditën tjetër, shtypni përmbajtjen duke përdorur një shtylla. Fetë e mbetura dhe thërrimet me kujdes të shtrydhur përmes gocë deti. Në fund rekomandohet që të tendoset përsëri.
- Mbetet për të gjetur se si të vlim bollgur, për të cilat vënë një tenxhere të lëngshme në zjarr dhe kuzhinier për 2-3 minuta. vazhdimisht, nxitje. Do të qëndrojë përsëri në fund, ikje. Këtu, nëse dëshironi, ju mund të shtoni, për shembull, lëngun e manave.
Si të pini bollgur?
Për të përfituar më së shumti, duhet të pini një mëngjes shërbyes të bollgur. Ata mund të zëvendësojnë mëngjesin ose të plotësojnë një pjatë të lehtë. Nëse jeni të interesuar për të pirë bollgur, atëherë duhet të dini se gjysmë ore para mëngjesit, drekës dhe darkës duhet të pini 100 g pije. Ata gjithashtu mund të zëvendësojnë ushqime, pasi pelushi ndihmon shpejt dhe për një kohë të gjatë për të hequr qafe urinë . Ju mund të pini një pije në vend të mëngjesit dhe darkës së zakonshme. Kohëzgjatja e një diete të tillë është 1 muaj.
Ushqimi në pelte jele
Mjekët rekomandojnë të filloni një dietë prej 7-14 ditësh në mënyrë që të mund të ndiqni reagimin e trupit dhe humbjen e peshës. Nëse pini pelte nga tërshëra për humbje peshe, siç tregohet më sipër, plus t'u përmbaheni ushqimeve dhe stërvitjes së duhur, mund të hedhni 2 deri në 5 kg, por gjithçka varet nga treguesit fillestar në shkallë. Një tjetër mënyrë për të konsumuar pelte për humbje peshe është pirja e 100 gramëve disa orë para gjumit, ndërsa pirja duhet të përgatitet mirë dhe të ngrohtë.
Ditë shkarkimi në bollgur
Një mundësi e shkëlqyer për shërim, pastrim të trupit dhe humbje peshe janë ditët e agjërimit. Ju mund t'i kaloni ato një herë në javë dhe për disa muaj ju mund të hedhni deri në 5 kg. Rekomandohet që të përgatitet për shkarkim, duke refuzuar disa ditë përpara se të jetë e trashë dhe e ëmbël. Në ditën e përzgjedhur, është e nevojshme që tërësisht të përjashtohen çdo ushqim dhe produkti kryesor - bollgur nga bollgur, i cili duhet të dehet në pjesë të vogla brenda 2-3 orësh.
Nxehtësia në bollgur
Disa njerëz janë të sigurt se agjërimi është një mënyrë universale që ndihmon për t'u përballur me sëmundje të ndryshme. Refuzimi i ushqimit nxit rinovimin e të gjitha qelizave dhe përtëritje të trupit. Në shtëpi, është mirë që të kesh një agjërim afatshkurtër, që zgjat 1-3 ditë. Preliminare është e nevojshme për të përgatitur një organizëm, duke refuzuar ushqimin e rëndë dhe erëza. Në prag të urisë në mbrëmje nuk keni darkë dhe bëni një klizmë. Gjatë agjërimit, ju duhet të pini vetëm ujë në 2-2,5 litra në ditë. Në mbrëmje, bëni përsëri një klizmë.
Është e rëndësishme që duhet të dalë nga uria në bollgur. Ju duhet ta pini atë për mëngjes. Për drekë, mund të përballoni një pjesë të vogël të supës me perime, të gatuar pa kripë, yndyrë dhe karrota, dhe pastaj hani perime të papërpunuara që janë të grirë dhe të derdhur me kefir. Menuja e darkës - e zier në ujë dhe pa qumësht hikërror kripë. Në ditët në vijim, gradualisht shtoni ushqim, por vetëm mishi, peshqit dhe yndyrnat duhet të jenë të kufizuara.
Bollgur - contraindications
Në krahasim me produktet e tjera të një gamë të gjerë kundërindikacionesh, bollgur nuk e bën. Ky informacion është konfirmuar nga shkencëtarët pas një sërë studimesh. Mund të shkaktojë dëmtime në bollgur, nëse një person ka një intolerancë individuale ndaj të korrave të drithërave ose përbërësve të tij. Nuk rekomandohet të pini pelte në sasi të mëdha, pasi kjo mund të çojë në akumulimin e mukusit në sistemin e tretjes.