Ka shumë mundësi për shkarkimin e ditëve dhe dietat e pastrimit, të cilat jo vetëm që do të ndihmojnë për të humbur disa paund shtesë, por edhe për të normalizuar metabolizmin, për të pastruar zorrët, për të hequr qafe ndjenjën e hidhërimit në stomak. Me një fjalë, pastrimi i dietave për zorrët do të ndihmojë në rivendosjen e rendit brenda trupit dhe si rezultat përmirëson pamjen tuaj.
Rajs dhe pastrimi
Rajs, si të gjitha drithërat, i referohet produkteve të sorbentëve. Ai përbëhet nga fibra, e cila, si një sfungjer, thith çdo gjë që nuk është nxjerrë dhe nuk është gatuar në traktin tuaj gastrointestinal. Nuk është për t'u habitur që shumë preferojnë dietat e pastrimit të orizit.
Ne ju sugjerojmë që të uleni në një dietë të pastrimit 10-ditor, gjatë së cilës do të shpëtoheni nga 3 deri në 4 kg.
Menuja e dietës
Gjatë dietës ju duhet të hani çdo dy orë, në mënyrë që të mos ndjeni urie akute. Vakt kryesor është oriz, i cili duhet të ngjyhet para gatimit një natë, të larë dhe të zier pa kripë.
Gjatë çdo vakti, hani 100 gram oriz të përfunduar dhe një nga shtesat e mëposhtme:
- 100 g karkaleca;
- 100 g peshq të zier;
- 100 g kallamar;
- 100 g qumësht;
- 100 g kefir;
- disa feta djathi të fortë;
- 30 g arra;
- 1 banane;
- 1 dardhë;
- 2 fruta kivi;
- 100 g gji pule.
Përveç kësaj, nëse keni një rezervë për gjithçka për çdo gjë vetëm një ditë,
Pini në këtë rast ju nevojitet ujë me një lugë çaji mjaltë, dhe me versionin e parë të dietës - teas bimor pa sheqer dhe ende ujë.
masa paraprake
Ju nuk mund të përdorni një dietë me oriz nëse keni diabet, gastrit, ulcerat, ndonjë anomali në punën e traktit të tretjes, dhe nuk rekomandohet të torturoheni me pastrim gjatë periudhës së përkeqësimit të ndonjë sëmundjeje dhe gjatë periudhës së shërimit pas sëmundjeve.