Sot, kur shumica e grave kanë provuar tashmë për veten e tyre kimikate të ndryshme "pilula dietë" dhe sigurohuni për pamjaftueshmërinë e tyre dhe ndikimin e dëmshëm në trup, ka një kërkim aktiv për një lloj ilaçi natyror nga peshë e tepërt. Një nga produktet më të njohura natyrore të hollimit është hudhra.
Prona të hudhër
Gjithkush e di se sa hudhra është e dobishme. Ai është në gjendje të mbrojë trupin nga një shumëllojshmëri e gjerë e infeksioneve virale, shëron mëlçinë e sëmurë dhe madje është në gjendje të mbrojë trupin nga rreziku i kancerit.
Në një çështje të vështirë të humbjes së peshës, një karafil hudhër mund të bëjë gjithashtu pak: Fakti është se ky produkt i shquar, në sajë të një përbërjeje të posaçme, mund të shpërndajë metabolizmin, si rezultat i të cilit trupi nuk ruan energji në formën e depozitave yndyrore, por kërkon të shpenzojë tepricën e saj.
Përveç kësaj, me përdorimin e rregullt të karafilëve të hudhrave, ushqimi zvogëlon oreksin e përgjithshëm dhe do të jetë më e lehtë për ju të kontrolloni sasinë e ushqimit që hani. Është kjo në kombinim që përcakton përdorimin e hudhër për harmoni tuaj.
Harm i hudhër - contraindications
Ashtu si çdo produkt, hudhra ka kundërindikacione. Nuk duhet të përdoret nëse:
- hypersensitivity;
- intolerancës ndaj hudhrave;
- ulçerë në stomak, gastrit;
- shtatzënisë;
- sëmundje të veshkave;
- pankreatiti;
- alergji;
- epilepsi.
Nëse nuk e toleroni këtë produkt, mos u shqetësoni: mund të gjeni prona të ngjashme në produkte të tjera, për shembull, xhenxhefil. Hudhra dhe qepët janë më të njohurit në latitudes tonë, por ata gjithashtu mund të gjejnë një zëvendësim.
Tinkturë e hudhër
Ka një recetë për një tinkturë tibetane të veçantë, e cila premton rininë e përjetshme dhe harmoninë. Përgatitja nuk është aq e vështirë: furçë disa bulbs hudhër, rreth 200 gram. Shkurtojeni në ndonjë mënyrë: me një blender, mulli mishi, hudhër, apo edhe vetëm një thikë dhe një bord prerjeje. Lëngu që rezulton mbush me 200 gram alkool (ose vodka me cilësi). Lejo që përzierja të qëndrojë për 10 ditë, pas së cilës është gati për përdorim. Duhet shtuar disa pika në qumësht, të cilat duhet të dehen çdo ditë për 20 minuta para çdo vakti.
Natyrisht, në të njëjtën kohë ia vlen të përmbahen nga ngopja, ëmbëlsirat dhe ushqimet e yndyrshme. Më e thjeshtë dhe më e saktë që ju do të hani, aq më e fortë do të jetë efekti.
Si të gatuaj hudhër për humbje peshe?
Besohet se ju gradualisht do të humbni peshë, nëse në hudhër tuaj dietë do të jetë i pranishëm çdo ditë. Një herë në ditë ju duhet të hani të freskët, të dytë - ju mund dhe në gatuar. Le të shqyrtojmë receta të thjeshta me hudhër që do t'ju ndihmojnë për të zbatuar një skemë të tillë të pakomplikuar të humbjes së peshës:
- Domate me hudher . Pritini dy domate në feta, shtrydhini 1-2 karafil me hudhër dhe derdhni vaj ulliri mbi to. Done!
- Sallatë me hudhër . Opsionale, por shkurtoni hollësisht trangujve dhe derdhini me salcë: në një gjysmë filxhan me ujë, vendosni pak kripë, piper të zi dhe të kuq, një lugë vaj ulliri, një lugë uthull (për shije) dhe shtypni 3-4 karafil me hudhër. Lejoni trangujve të qëndrojnë për 5-10 minuta - dhe një meze e lehtë e frikshme është e gatshme. Ky hudhër i kripur i jep gjellës një aromë mahnitëse.
- Prevede për makarona me hudhër të skuqur . Fryni qepën e skuqur në një tigan, shtrydhini 2-4 karafil me hudhër, pas pak minutash shtoni 2-3 domate të grimcuara pa lëkurë dhe hiqni kërpudhat (të ngrira ose të konservuara). Mbulo dhe ziej për rreth 15-20 minuta. Salcë për makarona është e gatshme!
Duke përdorur receta të tilla të thjeshta, ju mund të humbni peshë për shkak të pronave të hudhër. Mos harroni se ju duhet të hani pjesë të vogla të paktën 3-5 herë në ditë - kjo është baza e harmonisë!