Gjatë periudhës së vjeshtës-dimrit, ne jemi në gjendje të shijojmë një frut të tillë të dobishëm si hurmë. Përbërja e saj vitamina-minerale tejkalon ndjeshëm përbërjen e shumë frutave të tjera, duke përfshirë mollë dhe banane, dhe pronat e dobishme kanë një efekt pozitiv në të gjithë trupin. Kjo është arsyeja pse hurma, e cila gjithashtu quhet "fryt i perëndive", është e dëshirueshme për të ngrënë gjatë gjithë vitit: gjatë sezonit - të freskëta, dhe në raste të tjera - në të thata.
Cila është përdorimi i hurmë të thatë?
Pronat e dobishme të hurmë të thatë përdoren me sukses në mjekësinë lindore. Ky frut është i vlefshëm për shkak të vetive të tilla:
- përmirëson gjendjen e sistemit kardiovaskular, bën anijet më elastike, ul presionin e gjakut, përmirëson qarkullimin e gjakut;
- nxit funksionimin e plotë të sistemit të tretjes, përmirëson oreksin;
- ka veti anti-inflamatore, kështu që hurma është e dobishme për përdorim në sëmundjet e sistemit të frymëmarrjes;
- Përdorimi i hurmë të thatë manifestohet në luftën kundër kancerit, kështu që fruti është i dobishëm në parandalimin dhe trajtimin e kancerit;
- ka veti antiseptike, me aplikim të jashtëm përmirëson shërimin e plagëve;
- përmbajtja e antioksidantëve në këtë frut të thatë kontribuon në heqjen e radikaleve të lira dhe zgjatjen e lëkurës rinore;
- për shkak të përmbajtjes së lartë të hurmë askorbik të thata është e domosdoshme nëse është e nevojshme për të rritur mbrojtjen e trupit;
- kujdeset për shëndetin e syve, përmirëson shikimin.
Dëmtimi i hurmë të thata
Hurmë të thatë, përveç përfitimeve, gjithashtu mund të sjellë dëm, nëse nuk i përmbaheni rekomandimeve të tilla:
- Fetusi nuk mund të konsumohet nga njerëzit me anemi, pasi ndërhyn me thithjen e hekurit;
- hurmë e thatë nuk është në përputhje me qumështin, kështu që këto produkte duhet të konsumohen me pushim në orë;
- fruta të thata duhet të hahen vetëm pasi të hahet, pasi ajo mund të irritojë muret e stomakut;
- ju mund të hani një hurmë të thatë në një sasi të vogël me diabet mellitus.
Hurmë të thatë në dietë
Hurmë e thatë ka shumë prona të dobishme, megjithatë, gjatë dietave, ky frut duhet të hahet me saktësi për shkak të përmbajtjes së lartë të kalorive. 100 g fruta të thata përmban më shumë se 270 kalori, në kontrast me një fruta të freskët, në të cilën rreth 55 kalori. Disa nutritionists gjatë dietat sugjerojnë zëvendësimin e hurmë të thatë me një darkë. Megjithatë, në mënyrë që të mos fitoni kalori shtesë, në një kohë ju mund të hani vetëm 1-2 fruta të thata.