Një fiku (bukuroshe) pjeshke përfiton trupin jo më pak se vëllai i tij - një bukuroshe e zakonshme. Kjo nuk është një pjeshkë e kaluar me fiq: emri i tij ishte vetëm për shkak të ngjashmërisë së formave.
Përfitimet e një Peachy Peachy
Çdo frut, që na është dhënë nga natyra, është një kompleks i mahnitshëm vitaminash që lejon forcimin e shëndetit dhe ruajtjen e bukurisë. Në këtë aspekt, pjeshka nuk është një përjashtim, sepse përmban vitamina A, B1, B2, B5, B6, B9, H dhe PP. Ka shumë minerale që e bëjnë atë një ndihmës të domosdoshëm në ruajtjen e gjendjes së shëndoshë dhe humor të përsosur - mangan, kalium, fluor, zink, hekur , silikon, kalcium, fosfor, squfur dhe shumë të tjerë.
Magnezi, i cili është i pasur me bukuroshe, e bën këtë fryt antidepresantin më të mirë. Në vend që të ketë donuts me çokollatë si heroina e filmave amerikanë, merrni më mirë këto fruta - ato do t'ju lehtësojnë shumë më shpejt dhe pa rrezik nga stresi dhe emocionet. Nëse rregullisht përfshini disa pjeshkë pjeshkë në dietën tuaj, shpejt do të përjetoni përmirësim në punën e traktit gastrointestinal: hiqni kapsllëkun, fryrjen, fryrjen.
Organet filtruese, të cilat përfshijnë mëlçinë dhe veshkat, gjithashtu përfitojnë nga pjeshkë prej peachy. Për më tepër, sistemi kardiovaskular gjithashtu ofron ndihmë të plotë për përdorimin e tyre.
Numri i kalorive në një bukuroshe
Është një produkt i lehtë dhe dietetik që është ideale për ata që shikojnë formën dhe ushqimin e tyre. Mbi 100 g mish i një pjeshke figurash është e nevojshme 60 kcal. Nga rruga, ky numër është gjithashtu përmbajtja e përafërt kalori e një fruti, sepse ajo peshon vetëm rreth 95 - 100 g.
Mos harroni se me të gjitha përfitimet, ky frut ka ende shumë sheqer natyral dhe prandaj nuk duhet të përfshihet në dietën e njerëzve që vuajnë nga diabeti .