Shumë vajza ëndërrojnë për flokë të trashë dhe kaçurrela që nuk kanë skaj të ndarë. Në mënyrë që një ëndërr të bëhet realitet, duhet patjetër të hani produkte të dobishme për flokët, sepse bukuria fillon "nga brenda", që do të thotë se dieta është shumë e rëndësishme.
Cilat produkte forcojnë flokët?
Për të filluar, le të kujtojmë se ekspertët kanë thënë në mënyrë të përsëritur se është e nevojshme vetëm të heqësh dorë nga enët e ndryshme "të dëmshme", tepër të yndyrshme, domethënë, duhet të përjashtosh patate të skuqura, patate të skuqura , hamburgerë dhe sode nga menyja. Përndryshe, kurrë nuk mund të presësh për efektin pozitiv.
Tani le të diskutojmë se çfarë duhet të hani, çfarë produkteve të flokëve konsiderohen më e dobishme. Së pari, përfshini peshqit në dietë, dhe jo domosdoshmërisht kalojnë shumë para dhe blejnë salmonide. Edhe cod zakonshëm ose pollock do të jetë shumë i dobishëm, sepse ato gjithashtu përmbajnë fosfor.
Së dyti, sigurohuni që të hani shpendët. Ajo përmban një sasi të madhe të proteinave, por është e ulët. Dhe, së fundi, përfshini në arra menunë, arra, arra, kikirikë . Vetëm mos blej arra të skuqura, do të jetë shumë më e dobishme nëse nuk janë "të ngopura me yndyrë" dhe përmbajnë kancerogjene.
Gjithashtu për produktet për shëndetin e flokëve shqetësimet e lakrës. Ekspertët këshillojnë të hanë më shumë brokoli, lakra të bardhë dhe lulelakër. Ajo përmban një sasi të madhe të hekurit dhe magnezit, substanca që kontribuojnë në rritjen e shpejtë të flokëve dhe forcimin e follicles flokëve.
Cilat produkte janë të dobishme për flokët dhe i mbrojnë ato nga rënia
Nëse një grua ballafaqohet me një problem të tillë si të rruhet kokën, ajo mund të përfshijë enët e mëposhtme në dietën e saj:
- Salmon peshku, steamed.
- Spinaqi.
- Lakra e zier në mish të vogël me yndyrë mishi.
- Supave perimesh.
- Produktet e qumështit të tharmit.
Këto enë kanë një aftësi pothuajse "magjike" për të forcuar follicles flokët. Ato përmbajnë vitamina të ndryshme, midis të cilave janë C, A, B, D, E, si dhe substanca të tilla si magnez, kalium, kalcium dhe natyrisht hekur. Janë këto elementë gjurmë që janë të domosdoshëm për forcimin e curls, duke i penguar ato të bien.
Refuzimi duhet të jetë nga mishi yndyror (mishi i derrit), ushqimet e skuqura, për shembull, skuqjet e skuqura, ëmbëlsirat "e dëmshme" (puffs skuqur në vaj vegjetal, etj). Por perime të freskëta ose lëngje frutash, përkundrazi, do të kontribuojnë në zgjidhjen më të shpejtë të problemit të humbjes së flokëve.