Ne jemi të sigurt se ënjtja është një problem thjesht estetik, i cili duhet të trajtohet, në mënyrë që të mos duket më i trashë se ne me të vërtetë. Por, në fund të fundit, një gomë e tillë si ënjtja e këmbëve, fytyrës, duart mund të çojë në presion në rritje, varikozë, celulit , dhe, në përputhje me rrethanat, me sëmundjen e veshkave, sistemin kardiovaskular dhe problemet e shtatzënisë.
Trupi ynë është rregulluar në atë mënyrë që sa më shumë ta marrim, aq më shumë jep. Në anën tjetër, nëse nuk ka lëng të mjaftueshëm, ai do ta mbajë atë dhe do ta ruajë atë në indet tona.
Përfundimi dhe zgjidhja, aq e thjeshtë sa më parë - përdorni diuretikë me fuqi dhe kryesore, pije më shumë dhe harrojmë për diuretikët.
manaferrat
Lista e produkteve me efekt diuretik do të fillojmë me manaferrat - të pasura me vitamina dhe me sheqer të dobët. Bukuria e manave është se ato janë të lehta për t'u ngrirë dhe konsumuar si diuretik gjatë gjithë vitit.
Manaferrat më të mirë diuretik:
- cranberries;
- cranberries;
- kulpër;
- u rritën hips.
Ata mbështesin urinën e PH, përdoren në mënyrë aktive në mjekësinë popullore për të trajtuar sëmundjet urinare të grave, kanë një efekt anti-inflamator.
"Big Berries" është një shalqi dhe një pjepër. Produkte më të madhe se ka një veprim diuretik, për më tepër dhe përveç kësaj një depo e vitaminave të grupit В, С, РР, dhe gjithashtu kalium, magnez, hekur, nikel dhe mangan. Nga rruga, efekti diuretik arrihet pikërisht për shkak të një ndryshimi në balancën e sodiumit-kalium, në favor të kaliumit. Përveç kësaj, pjeprat gjithashtu kontribuojnë në spastrimin e mëlçisë, ndihmojnë me intoksikimin dhe obezitetin, shpërbërjen e produkteve, sepse ato përmbajnë fibra , trajtohen për anemi.
perime
Në listë, cilat produkte kanë efekt diuretik, ju duhet të shtoni të gjitha perimet, sidomos zarzavate me gjethe. Efekti diuretik i perimeve, edhe pse i butë se kur ekspozohet ndaj manave, por parimi i veprimit është i njëjtë - shtoni kalium dhe natrium më të ulët, marrim diuretik nga kopshti.
E vërteta është se ekziston një nuancë, ne jemi mësuar të hahet fruta pa kripë, por sallatat e perimeve nuk janë vetëm që plotësojmë me kripë, kështu edhe ne shtojmë salcat. Natriumi në formën e një shtesë të perimeve diuretik (kalium), nuk do të ndihmojë për të rregulluar ekuilibrin natriumi-kalium. Nëse e mësoni veten të paktën për faktin që ju duhet të vendosni sa më pak kripë, perimet jo vetëm që do të ndihmojnë në heqjen e edemës, por gjithashtu do të ndihmojnë në shpërndarjen e gurëve të rërës dhe veshkave.
Veprimi më i mirë diuretik në perime:
- karota;
- kastravecat;
- spinaq;
- kungull;
- domate;
- onions;
- gjethe marule.
Është e vërtetë që nëse tashmë keni probleme me veshkat, ne rekomandojmë që të përmbahen nga domate, spinaq dhe skuqje.
Dhe për të gjithë të tjerët, perimet jo vetëm që do të shpëtojnë nga lëngu ndërcellular, por edhe normalizimi i tretjes.
Për humbjen e peshës
Konsumi i proteinave është i rëndësishëm jo vetëm për humbjen e peshës, por edhe si diuretikë. Proteina ndoshta është komponenti më i domosdoshëm i trupit në procesin e humbjes së peshës, sepse pa të, humbja e peshës do të ndodhë për shkak të ndarjes së proteinës së muskujve tanë.
Por produkte të tilla të dobishme proteina si kos, kos, gjizë, sidomos në kombinim me herbs, janë agjentë aktivë për trajtimin e veshkave dhe marrjen e qafe të puffiness.
Në të njëjtën kohë, produkte të tjera, jo më pak proteina - qumështi dhe djathi i djegur, i kripur, përkundrazi, çojnë në akumulimin e lëngjeve.
Receta popullore
Nëse e gjithë kjo nuk ndihmon dhe problemi është kaq i lënë pas dore, është e domosdoshme për ta zgjidhur atë rrënjësisht, mund të përpiqeni të përshtatni situatën tuaj me ndihmën e tarifave bimore.
Bimeve më të mira diuretike:
- kamomil;
- dëllinjë;
- thupër;
- gjethet e rrushit të zi;
- lë oriz.
Të gjitha bimët janë shitur në barnatore pa receta, si dhe koleksione të gatshme për veshkat. Kursi i trajtimit bimor duhet të zgjasë jo më shumë se tre javë, atëherë, përpara se të vazhdoni, duhet të bëni një pushim.