Çadra nuk përfshihet në vlerësimin e manave më të njohura dhe është absolutisht e pamerituar, sepse dobia e hurmë për trupin është e madhe. Në dimër, kur ka fruta në pothuajse çdo prizë, ka një mundësi të shkëlqyeshme për të njomëzuar trupin me substanca të dobishme. Ka shumë lloje hurmash, por për lokalitetin tonë më të njohur janë 3 opsione: zakonisht, lindore dhe çokollatë, mbreti. Sa i përket specieve të fundit, ajo nuk ka kripësi të pakëndshme.
Çfarë është hurmë e dobishme dhe e dëmshme?
Berry kafe referohet ushqimeve ushqyese, kështu që duke ngrënë disa fruta, ju mund të shpëtoj nga uria. Duke pasur parasysh këtë fakt, shumë nutritionists rekomandojnë të hahet hurmë gjatë humbjes së peshës dhe për të ruajtur një formë. Vlera kalorifike e saj është mesatarisht 53 kcal për 100 g. Përveç kësaj, përbërja përfshin shumë vitamina , mikro dhe makro elemente, fibra dietike, acide dhe substanca të tjera të rëndësishme për njerëzit.
Cila është përdorimi i persimmons për trupin:
- Berries përmbajnë magnez, i cili ndihmon në reduktimin e rrezikut të urolithiasis. Me përdorim të shpeshtë, natriumi dhe lëngu i tepërt, toksina të ndryshme dhe substanca të dëmshme e lënë trupin.
- Në pulpë është shumë beta-carotene dhe provitamin A, e cila ju lejon të rezistoni trupit para fillimit të kancerit.
- Berries veprojnë në trup si një toning dhe mjetet tonik, kështu që ata kanë një efekt pozitiv në sistemin nervor.
- Përdorimi i persimmons për shëndetin e grave shtatzëna, si dhe njerëzit me anemi ose anemi, është përmbajtja hekuri. Përveç kësaj, për gratë në pozitë, manaferrat janë të dobishëm sepse përmbajnë acid folik.
- Frutat janë diete, kështu që përmirësojnë aktivitetin e traktit gastrointestinal. Duke pasur parasysh praninë e pektin, manaferrat rekomandohen për përdorim në çrregullimet e stomakut. Fiber , i cili në hurmë më shumë se në mollë, ndihmon për të pastruar zorrët nga produktet e prishjes, e cila përmirëson aktivitetin e sistemit të tretjes.
- Përbërja e persimmons përfshin kalium, vitaminë R, etj E gjithë kjo është e rëndësishme për funksionimin normal të sistemit kardiovaskular. Me përdorim të rregullt, ju mund të normalizoni presionin dhe të forconi anijet.
- Pronat e dobishme të persimmons për trupin janë për shkak të pranisë së acidit askorbik, i cili rrit funksionet mbrojtëse të trupit, e cila ndihmon shumë më mirë për të përballuar veprimin e viruseve të ndryshme. Vitamina C ndihmon për të pastruar trupin e radikalëve të lirë.
- Rekomandohet përdorimi i frutave si një profilaksë e sëmundjeve tiroide. Ndoshta kjo është për shkak të pranisë së një sasi të madhe të jodit.
Hurmë përdoret gjithashtu edhe në recetat e mjekësisë popullore dhe në kozmetikë. Për shembull, lëngu i saj rekomandohet të gargulloj me anginë. Nga pulpë bëjnë një shumëllojshmëri të kremrave, maskave dhe produkteve të tjera që tonifikojnë dhe hidratojnë lëkurën.
Kush është kundërindikuar hurmë?
Nuk rekomandohet të hani fruta për njerëzit me diabet për shkak të pranisë së glukozës. Manaferrat e ndaluara dhe obeziteti. Duke pasur parasysh praninë e taninës, mos hani hurmë për njerëzit që kanë probleme me sistemin e tretjes. Pemë të kundërindikuara për fëmijët, sepse ato ende kanë një trakt të dobët gastrointestinal. Shumë janë të interesuar nëse është e mundur të hani shumë hurmë dhe çfarë dëmi mund të bëhet në këtë rast tek organizmi. Sa i përket kësaj, mjekët kanë një mendim të përbashkët - ju nuk duhet të abuzoni me fruta, edhe nëse nuk keni kundërindikacione, pasi kjo mund të çojë në formimin e një reaksioni alergjik. Në ushqim ju duhet të hani jo më shumë se 2 fruta në ditë. Përveç kësaj, është e rëndësishme që ato të jenë të pjekura.