Fruti i avokado është pak i pazakontë dhe është e mundur të thuhet një e re për ne. Masa nuk është përdorur, edhe pse fruti është shumë i dobishëm, pasi është i pasur me vitamina dhe elementë gjini dhe yndyrna. Shkencëtarët kanë provuar se përdorimi i avocados forcon kujtesën, ka një efekt të dobishëm në punën e zemrës dhe enëve të gjakut dhe gjithashtu heq kolesterolin "e keqe" nga trupi. Pra mbani mend, duke përfshirë në salcat tuaja dietë nga avocados me domate, trangujve dhe ushqim deti është rruga e drejtë për një figurë të mirë dhe shëndet.
Sallatë nga avokado dhe domate
përbërësit:
- avokado - 1 copë;
- domate - 1 pc;
- llambë - 1 copë;
- lëng limoni - për shije;
- vaj ulliri - për furnizim me karburant;
- erëza.
preparat
Pra, për të bërë një sallatë të tillë, së pari ne përgatisim të gjithë përbërësit. Për ta bërë këtë, merrni avokado, domate dhe qepë, përpunoni, prerë në kube të vogla dhe shtoni në një tas sallatë. Sasi e vogël të gjithë lëng limoni, kripë, piper për shije, pour vaj ulliri, përzierje dhe të shërbejë sallatë në tryezë me dolli.
Sallatë avocado me karkaleca deti dhe domate
përbërësit:
- avokado - 2 copë;
- domate me qershi - 150 g;
- karkaleca e zier - 200 g;
- llambë - 1 copë;
- majonezë - 50 ml;
- Salcë Tabasco.
preparat
Avokado pastër dhe prerë mishin në kube të vogla së bashku me qepë peeled. Domate Cherry, feta copëtuar. Të gjithë përbërësit janë të përzier në një tas sallatë, të përgatitur me majonezë, salcë Tabasco dhe ne shërbejmë sallatë me karkaleca deti, domate dhe avokado në tryezë.
Sallatë avokado me domate dhe tranguj
Nëse dëshironi të bëni një sallatë origjinale dhe të shijshme me avokado, mos harroni se kjo do të dalë jo vetëm amazingly shijshme, por edhe shumë të kënaqshme. Fakti është se avokado, sa i përket përmbajtjes së saj kalori dhe përmbajtjes së proteinave, është më shumë si një copë mishi sesa një fryt i lehtë. Prandaj, është mirë të shërbejmë këtë sallatë në tryezë jo si një rostiçeri, por si një pjatë e pavarur e plotë.
përbërësit:
- avokado - 1 copë;
- kastravec i fresket - 1 copë;
- domate - 2 copë;
- llambë e kuqe - 1 pc.
Për salcë:
- majdanoz i gjelbër - 1 bunch;
- vaj ulliri - 2 tbsp. lugët;
- hudhër - 3 karafil;
- kripë deti - një majë;
- limon - 1 copë;
- piper i zi terren - majë.
preparat
Së pari pastrojmë tërësisht sallat e sallatës, i thaju me një peshqir dhe i heqim duart në copa të vogla. Ne lëmë kastravec me qarqe të copëtuara, dhe i prerë domate në feta hollë. Avokado prerë në gjysmë, të marrë nga kocka me kujdes, pas së cilës ne pulverize pulpë në kube të vogla. Qepë është peeled nga husks, prerë në gjysmë unaza, të cilat ne menjëherë të mbushur me ujë të valë. Pas kësaj, përzieni të gjitha perimet e prera në një tas sallatë me avokado, vishni gjellën me salcë.
Për përgatitjen e saj ne marrim zarzavate majdanoz, copëtuar finely, derdhur me ujë të valë dhe të lënë minuta për 3. Pastaj lëngët është drenazhuar, dhe majdanoz është kombinuar me vaj ulliri, hudhër copëtuar, lëng limoni. Sezoni me piper të zi, kripë, dhe pastaj, bluaj çdo gjë në një blender. Salcë e gatshme duhet të dalë, e ngjashme me patatet e lëngshme të pjekur. Ne derdhim sallatën tonë me salcë të përgatitur, përziejmë atë dhe menjëherë e shërbejmë atë në tavolinë.
Sallatë avokado me domate me qershi
përbërësit:
- avokado - 400 g;
- domate me qershi - 10 copë;
- brynza - 200 g;
- Gjethe marule - 100 g.
Për furnizim me karburant:
- uthull - 2 tbsp. lugët;
- vaj perimesh - 3 tbsp. lugë.
preparat
Djathi është prerë në kube të vogla identike, dhe domate janë copëtuar në copa të vogla. Avokado është zhytur dhe grimcuar shumë. Për të mbushur, përzierje në një vaj të veçantë tas me uthull. Tjetra, vendosni mbi një pjatë gjetheje të marule, sillni djathë, domate dhe avokado nga lart. Ne derdhim sallatë me salcë avokado dhe shërbejmë atë në tavolinë.