Ushqimi i papërpunuar është një ushqim i papërpunuar termikisht. Ushqimi i papërpunuar është i niveleve të ndryshme: gjithëvjetor, vegjetarian dhe asketik. Konsumi i pjekur i ushqimit të pijshëm merr konsumin si të mishit ashtu edhe të peshkut, vetëm në formë të thatë ose të thatë. Ushqimet vegjetariane të papërpunuara janë pa mish, dhe asketistët (veganët) nuk hanë produkte të kafshëve, duke përfshirë mjaltin dhe qumështin.
Nga kurioziteti, ose ndoshta për shkak të etjes për të re dhe të panjohur, shumë njerëz po pyesin se ku të fillojnë rrugën e ushqimit të papërpunuar. Nëse vendosni të ndërmerrni një hap të tillë qëllimisht, duke marrë përgjegjësinë e plotë për shëndetin tuaj dhe shëndetin e pasardhësve tuaj, ne jemi të detyruar t'ju tregojmë për hapat fillestarë të ushqimit të papërpunuar.
Fillimi
Para së gjithash, siç thonë ekspertët e ushqimit të papërpunuar, është e nevojshme të kuptohet se ushqimi i gjallë, i papërpunuar është burimi i energjisë diellore, ajo akumulon në të. Dhe gjatë procesit të përpunimit, shumica e vitaminave, enzimeve, mineraleve shkatërrohen, në vendin e tyre krijohen toksina dhe radikalet e lira. Ushqimi i papërpunuar është shëndeti dhe trajtimi juaj. Por gjëja kryesore është se ushqimi i papërpunuar nuk është një qëllim, por një mjet për të arritur rritjen shpirtërore. Kjo është ajo që ekspertët e ushqimit të papërpunuar mendojnë për ushqimin e tyre.
Filloni me faktin se do ta lexoni manualin për fillestarët për ushqimin e papërpunuar. Librat për këtë temë janë shkruar mjaftueshëm për të kënaqur nevojën tuaj për informacion, por ju lutemi lexoni gjithashtu kundër-agjencinë në mënyrë që të jetë sa më objektivë që është e mundur. Ju mund ta lexoni librin e Sergei Zdravin: "Ushqime të papërpunuara. Udhëzuesi i Fillestarëve ».
dështimet
Mënyra se si ushqimi i papërpunuar duhet të fillojë me refuzimin e produkteve gjysëm të gatshme, ushqim të konservuar, salca, ushqim nga pako. Tjetra, shkoni në gatim të pavarur të ushqimit, mos hani në ngrënie publike. Hapi i ardhshëm do të jetë qasja maksimale ndaj naturopathisë: le perimet dhe frutat të zënë hapësirën maksimale në dietën tuaj dhe pastaj çështja mbetet vetëm në refuzimin gradual, në vijimësi të produkteve të mishit - peshkut, mishit, produkteve të qumështit.
gatim
Në fillim, ju mund të sigurtë "kuzhinier" enët në një temperaturë prej 40 ° C - piqem dhe kuzhinier. Për më tepër, kur ju jeni tashmë të papërpunuar në të djathtë, ju mund të derdhni drithërat dhe fasulet për natën gjatë natës, pastaj të nesërmen ata do të jenë plotësisht të gatshëm për konsum. Ju gjithashtu mund të praktikoni me recetat e ushqimit të papërpunuar. Këtu do të gjeni edhe desserts specialë.
plagosje
Megjithatë, nuk mund të vendosim një pikë yndyrë në fund të kësaj teme pa përmendur të paktën disa fjalë se çka do të ndodhë me trupin tuaj edhe me tranzicionin më të butë. Së pari, stresi që trupi juaj përjeton me dietën, si dhe ngadalësimi i mëtejshëm i metabolizmit, është thjesht një gjë e vogël, në krahasim me atë që stresi është me ushqimin e papërpunuar. Kjo është veçanërisht e dukshme për gratë,
Ne nuk jemi ushqim të papërpunuar nga natyra, që do të thotë se gjenet tona përmbajnë informacion në lidhje me mishin në dietën tonë. Nuk ka mish për një kohë të gjatë, gjenet fillojnë të ndryshojnë dhe përshtaten, përfundimisht ne marrim pasardhës me anemi, sëmundje kronike kongjenitale, vonesë mendore.
Ngrënësit e mishit të shpendëve shpesh vuajnë nga anoreksi , anemia dhe tuberkulozi. Në lëndët e para, ato enzime që janë përgjegjëse për përpunimin e mishit, qumështit, proteinave shtazore janë atrofizuar. Atrofi dhe muskujt, nga kockat kalciumi është larë, qelizat e gjakut pushojnë së prodhuari në sasi të mjaftueshme. Para se të kalosh në ushqim të papërpunuar dhe të admiroj lehtësinë e shpirtit dhe trupit, shqyrto të gjitha rreziqet shëndetësore.