Kvas është pija më e mirë e etjes. Nëse nuk blini një opsion "dyqan", por përgatiteni në shtëpi, atëherë ju mund ta përdorni atë jo vetëm si një produkt i madh dhe mbushur me okroshka, por edhe si një ilaç. Megjithatë, ia vlen të kujtojmë se kvas ka bukë në vetvete si përfitim dhe dëm, në rast se ju keni kundërindikacione për përdorimin e saj.
Përfitimet e kvasit të bukës
Në kvass ka shumë aminoacide dhe minerale të ndryshme, por është veçanërisht e njohur për përbërjen e saj të vitaminave - përmban shumë vitamina B, si dhe E, H, PP. Në sajë të kësaj, ajo do të jetë në çdo rast më e dobishme se lëngjet e paketuara, sode apo vetëm ujë të pijshëm, për të mos përmendur pije alkoolike të ulët. Zgjedhja e saj, ju pasurojeni trupin tuaj me substanca të dobishme.
Kjo pije mund të përdoret për qëllime mjeksore - në këtë drejtim, përfitimet e kvas nga bukë raki janë thjesht të paçmuar, sepse spektri i aplikimit të tij është shumë i gjerë:
- për të përmirësuar vizionin dhe sëmundjet e syrit;
- për të forcuar forcat imunitare të trupit;
- për të rivendosur funksionet e mëlçisë dhe të veshkave;
- për normalizimin e tretjes;
- për të rivendosur mikroflora të shëndetshme të zorrëve;
- për të përmirësuar strukturën e gjakut;
- për të lehtësuar stresin fizik dhe mendor;
- për të përmirësuar metabolizmin dhe kontrollin e peshës;
- për të eliminuar gravitetin në stomak dhe urth;
- për të shtypur dobësinë, lodhjen;
- për të kontrolluar hipertensionin;
- për të pastruar trupin e toksinave, të cilat në mënyrë të pashmangshme grumbullohen për shkak të mjedisit, përdorimit të ilaçeve dhe ushqimit me aditivë kimikë;
- për trajtimin e sëmundjeve të sistemit kardiovaskular;
- për trajtimin e diabetit mellitus;
- për të luftuar freckles, blackheads, sëmundjet e lëkurës.
Përfitimet e kvasit të bërë në shtëpi janë të paçmueshme. Ju thjesht pini pije tuaj të preferuar dhe në këtë kohë trupi juaj është i ngopur me aminoacide, vitamina dhe minerale, dhe organet e brendshme dhe sistemet e trupit gradualisht kthehen në normale! Ky është alternativa më e lehtë dhe më e këndshme për parandalimin dhe trajtimin e shumë sëmundjeve.
Bukë kvas për humbje peshe
Për shkak të aftësisë së kvas për të rritur metabolizmin , me ndihmën e përdorimit të saj, humbja e peshës mund të arrihet lehtësisht. Për këtë qëllim, rekomandohet përdorimi i saj në stomak bosh, gjysmë ore para mëngjesit, një gotë çdo ditë për 3-6 javë. Për të arritur efektin, është e rëndësishme të përdoret një dietë e ulët kalori, e bazuar në ushqyerjen e duhur dhe të sigurt për shëndetin.
Le të shqyrtojmë një shembull të një diete për rritje të hollë me përdorimin e kvasit:
- Para mëngjesit - një gotë kvas.
- Mëngjesi - një pjesë e qullit (ndonjë), çaj.
- Mëngjesi i dytë është një mollë ose një portokalli.
- Dreka: një pjesë e supës së dritës (pa makarona, me një minimum patate) dhe një gotë kvas.
- Supë pasdite: një gotë kvas.
- Darka: peshk i varfër, gjoksi i pulës ose viçi (pa skuqur) me një garniturë të perimeve të freskëta + kvas.
Të hahet kështu, nuk do të ndiheni të uritur dhe do të garantoni zvogëlimin e peshës tuaj në shenjën e dëshiruar. Lose weight ju do të jetë në një normë prej 3-5 kg në muaj. Nga pikëpamja e dietologjisë, kjo është norma optimale e humbjes së peshës, në të cilën ju nuk rrezikoni të merrni lëkurë të zbehtë ose tronditni organizmin me ndryshimet që po ndodhin.
Përfitimet dhe dëmet e kvasës së fortiit
Çdo kvas i bukës përmban shumë lëndë ushqyese. Megjithatë, nuk i lejohet të gjithëve. Fakti që produkti mund të përmbajë deri në 1.2% alkool, pse nuk rekomandohet për fëmijët nën 7 vjeç, si dhe gratë shtatzëna dhe lactating.
Përveç kësaj, kvasi është një produkt i fermentimit, prandaj përdorimi i tij është i padëshirueshëm për ata që vuajnë nga gastrit ose ulcerat. Në rast se jeni i lirë nga e gjithë kjo, ju mund të pini qumështin dhe të shijoni efektin pozitiv në trup.