Për të ndihmuar djegiet e yndyrnave, dhe më efektive janë të lëngëta, si, për shembull, el-karnitina, përdorin jo vetëm atletë profesionistë, por edhe njerëz që duan të kenë një lehtësim, një trup të shëndetshëm dhe një trup të bukur.
Çfarë është zjarri i yndyrës El-karnitine?
El-karnitina është një përbërje metionine dhe lizine, dy aminoacide të rëndësishme për trupin. Lizina i referohet llojit të aminoacideve esenciale, që hyn në trup së bashku me ushqimin e konsumuar. Më interesant është se pa atë, trupi është shumë e vështirë për të prodhuar hormonet, enzimat, duke rezultuar në një shërim të vështirë të indeve, ka shkelje në rritjen e trupit.
Metionina gjithashtu nuk sintetizohet në trup. Në sajë të saj, prodhohen proteina të ndryshme që përmirësojnë tretjen, amoniaku nga urina dhe toksinat ekskretohen, hormonet seksuale dhe enzimat janë aktivizuar.
Nëse flasim për zjarrin e yndyrnave të lëngshme El-karnitinë, atëherë në mjekësi përdoret si një shtojcë ushqimore që ul nivelin e kolesterolit në gjak. Gjatë ngarkesave aerobe të tilla si noti, vrapimi, etj, djegia e yndyrës rrit metabolizmin e yndyrës. Më e rëndësishmja, ajo ndihmon për të humbur peshë të tepërt.
Përveç kësaj, shumë ekspertë thonë se ky ilaç mund të kapërcejë stresin, i cili çdo ditë po e sulmon në mënyrë aktive trupin.
Si për të marrë zjarr lëngshme el-carnitine?
Vlen të kujtohet se doza e tij e përditshme është nga 1000 mg. Është pranuar për 30 minuta para ushtrimeve fizike, që zgjasin jo më pak se gjysmë ore. Nëse programi i trajnimit është i një natyre intensive, rekomandohet të rritet dozimi në 3 g në ditë.
Sa për contraindications për zjarrtë yndyrë El-carnitine, atëherë nuk ka asnjë. Për shumë veta kjo mund të duket tepër e çuditshme, por herë pas herë u është dhënë edhe fëmijëve.