Ka shumë teknika që synojnë vetë-zhvillim, kështu që ato përfshijnë tantra. Praktikat e rregullta ju mësojnë të kuptoni saktë dhe njohin trupin tuaj, si ta zbuloni potencialin e brendshëm të energjisë, si të shpëtoheni nga negativi dhe të arrini harmoni të brendshme.
Çfarë është tantra?
Teknika ose mjet për zgjerimin e vetëdijes së vet quhet tantra. Kjo është një kulturë e veçantë që përcakton qëndrimin e njeriut në botë. Për të zgjeruar kufijtë e perceptimit, është e zakonshme të përdorësh energjinë e chakras dhe në shumicën e rasteve është seksuale. Tantra - një mënyrë për një periudhë të shkurtër kohore për të fituar ndonjë forcë ose pasuri.
Teknikat Tantric
Ekziston një numër i madh ushtrimesh që synojnë zgjerimin e vetëdijes dhe rregullimin e disa fushave të jetës. Rekomandohet të mbani seanca në një dhomë të ngrohtë, ku vlen të ndizet qiri ose temjan. Ka disa ushtrime të thjeshta se si të bëni tantra në shtëpi. Është e rëndësishme të theksohet se teknikat e paraqitura mund të përdoren për qëllime të ndryshme, për shembull, tërheqja e dashurisë ose përmirësimi i gjendjes financiare.
- Ushtrimi më i thjeshtë me të cilin mund të zbuloni potencialin e brendshëm të energjisë, tërheqjen seksuale dhe thjesht të relaksoheni. Është e nevojshme që të vendoseni në një pozitë të rehatshme dhe të filloni të merrni frymë thellë dhe në mënyrë të barabartë përmes gojës, por jo në kraharor, por në mënyrë të barkut.
- Një tjetër tantra në dispozicion përfshin përdorimin e vizualizimeve. Mbyllni sytë dhe filloni të imagjinoni veten në një vend me vetëm ndjenja të ngrohta dhe të këndshme. Ndjeheni të qetë dhe qetësi. Duke qenë në botën e iluzionit, një person mund të nxjerrë në vetvete gjërat e dëshiruara në realitet.
- Mënyra e saktë e tantrës nënkupton perceptimin e duhur të trupit të vet dhe për këtë rekomandohet të ulet lakuriq para një pasqyre dhe të shqyrtojmë me kujdes çdo pjesë të trupit tuaj, duke i kushtuar vëmendje të veçantë organeve intime.
Tantra - menaxhimi i energjisë
Për të përshtatur jetën e tyre me tantra, përdoren chakrat - qendrat e energjisë që janë në gjendje të transformojnë energjinë që hyn në to. Kryesore është gjaku i vendosur në pjesën e prapme të kokës dhe është përgjegjës për energjinë e kundalinit, që është informacioni i mishërimeve të kaluara. Tantra e energjisë përfshin përdorimin e meditimeve, dietave, vizualizimeve dhe një pamje të veçantë botërore. Në fazat fillestare të trajnimit mund të duket kështu:
- Jini në një pozitë të rehatshme dhe relaksohuni duke përdorur teknikat e njohura të meditimit.
- Përqëndrojeni vëmendjen tuaj në chakra dhe imagjinoni se si një rreze e energjisë hyn nga ajo nga hapësira, e ngop organin dhe zgjeron vetëdijen.
Tantra është arti i dashurisë
Marrëdhënia midis një burri dhe një gruaje që është në një çift, sipas praktikave tantrike, duhet të bazohet në respektin dhe bashkimin harmonik. Partnerët duhet ta perceptojnë njëri-tjetrin si qenie më të larta. Tantra e dashurisë nënkupton përqendrim në chakra dashurinë, e cila është në rajonin e zemrës. Ka teknika që mund t'i përdorni për çiftet:
- Partnerët duhet të ulen përballë njëri-tjetrit dhe detyra e tyre është thjesht të prekni pjesë të ndryshme të trupit, duke transferuar energjinë e tyre të ngrohtë, butësinë dhe dashurinë.
- Tantra e ardhshme nënkupton unitetin e të dashuruarve, për të cilat është e nevojshme të shtrihesh në njërën anë dhe të përqafosh së bashku. Është e rëndësishme që trupat të drejtohen në një drejtim dhe të kenë pozicionin më identik. Në këtë gjendje, rekomandohet që të qëndroni për një kohë, duke bërë frymëmarrje të ngadaltë dhe dalëse, duke u ndjerë si një tërësi e vetme.
Tantra - sekretet e ekstazës seksuale
Besohet se kënaqësia e vërtetë mund të merret duke praktikuar seksin tantrik, qëllimi i të cilit nuk është të merrni orgazmë, por të përqendroheni në ndjenjat dhe emocionet tuaja.
- Partnerët duhet të jenë sa më të relaksuar që rrjedha e energjisë të mund të ndërveprojë lirisht me njëri-tjetrin.
- Me rëndësi të madhe është fryma, përmes së cilës shpirtrat janë të lidhur. Duhet të jetë e thellë dhe e qetë. Ekspertët rekomandojnë gjatë procesit të mbajnë duart e njëri-tjetrit dhe të përqendrohen në ritmin e frymëmarrjes së partnerit.
- Tantra seksuale për gratë dhe burrat nënkupton karshi të gjatë, duke lejuar të studiojnë trupin e një partneri dhe t'i japin atij kënaqësi të vërtetë.
- Është e rëndësishme të zgjidhni postures me kontaktin maksimal seksual.
- Në trupin e një burri dhe të një gruaje janë polet pozitive dhe negative dhe nëse stimulohet siç duhet së pari, atëherë tërheqja do të intensifikohet. Një grua ka një shtyllë pozitive në gjoks dhe në zemër dhe një burrë në zonën gjenitale. Shtyllat negative, përkundrazi.
Tantra e "dorës së majtë"
Të gjitha teknikat ndahen në të djathtën dhe në të majtë, kështu që e dyta ka për qëllim përmirësimin e vetëdijes dhe mbrojtjen nga proceset e dëmshme mendore. Tantra e "dorës së majtë" domosdoshmërisht nënkupton bashkimin fizik. Qëllimi kryesor është të thërrasësh dhe të mbash energjinë kundalini. Tantra e dorës së majtë përdor një shumëllojshmëri të praktikave seksuale, mishit dhe dehjes, e cila nuk favorizon tantrën e dorës së djathtë.
Tantra dhe Krishterimi
Në analizë, është e mundur të gjesh karakteristika të përbashkëta midis sistemeve tantrike dhe traditave të krishtera. Më e afërt është tantra e Shivaizmit të Kashmirit, sepse shkolla kryesore quhet "Trika", që do të thotë "trinitet", në të cilën bazohet besimi në Atin, Birin dhe Shpirtin e Shenjtë. Një tjetër tipar i ngjashëm është shfaqja e hirit hyjnor, si një kusht i rëndësishëm për zhvillimin shpirtëror dhe për ta përvetësuar njeriun. Në shumë mënyra meditimi dhe lutja janë të ngjashme. Nëse marrim parasysh mendimin e kishës, atëherë tantra dhe ortodoksia nuk kanë asgjë të përbashkët, dhe një krahasim i tillë është blasfemi.
Tantra - libra
Në libraritë mund të gjeni një sasi të madhe të literaturës në temën e praktikave tantrike, për shembull, botimet e mëposhtme:
- "Tantric Dashuria" Sarita Ma Ananda. Ky libër paraqet tantra moderne në formën e meditimeve, të hartuara nga mjeshtri Osho. Veç kësaj, zbulohen sekretet e frymëmarrjes, masazhit dhe seksit, të cilat ndihmojnë në përmirësimin e cilësisë së jetës seksuale .
- "Hyrje në Tantra. Transformimi i dëshirave »Lama Yeshe . Mësimet tantrike përfaqësohen nga një mjeshtër i madh dhe një mësues i njohur i kohëve moderne. Leximi i këtij libri, një person kalon nëpër të gjitha fazat e artit tantrik.