Manna qull në shumë ngjall kujtime nga fëmijëria, sepse ajo ishte gjellë më e zakonshme në dietën e fëmijëve të shumë brezave.
Megjithatë, mjekët e sotëm na bëjnë të dyshojmë për përfitimet e këtij produkti, duke thënë se kjo qull mund të jetë e dëmshme për shëndetin. Prandaj, në kohën e tashme, shumica e njerëzve kanë filluar të pyesin nëse qull manna është e dobishme për trupin e njeriut ose është më mirë të refuzojë të ha këtë drithëra.
strukturë
Vitaminat në bollgur janë më pak se në llojet e tjera të drithërave, por trupi ende merr substancat e nevojshme për jetën:
- alumin;
- hekuri;
- magnezi;
- fosfor;
- kalciumi;
- sodium;
- niseshte;
- vitamina B1, B2, B9, E, PP;
- gluten dhe të tjerët.
Pronat e dobishme të qullit bollgur
Pa dyshim, kjo qull është shumë e dobishme për trupin tonë, sepse:
- Është lehtë dhe shpejt tretet dhe absorbohet.
- Hiq yndyrë nga trupi.
- Pastron stomakun e mukusit.
- Ndihmon për t'u përballur me sëmundjet e sistemit të tretjes.
- Ky kurorë është shumë i dobishëm për njerëzit me diabet .
- Është një produkt shumë i kënaqshëm, sepse përmban më shumë se 60% të niseshtesë dhe një minimum fibër. Ushqim ideal për njerëzit gjatë rehabilitimit
pas operacionit dhe me lodhje serioze të trupit.
Gjithashtu, nutritionists rekomandojnë përdorimin e qull manna gjatë humbjes së peshës. Në fund të fundit, në qoftë se ju cook këtë gjellë në ujë dhe pa sheqer, atëherë përmbajtja kalori në 100 g nuk do të kalojë 80 kalori, ndërsa ha një pjesë të vogël të qull, ju do të kënaqë urinë për një kohë të gjatë dhe ju nuk do të keni një dëshirë për të pasur diçka për të ngrënë.
Sidoqoftë, duhet të jeni të kujdesshëm me këtë produkt, pasi mango heq kalciumin nga trupi, gjë që mund të ndikojë negativisht në shëndetin tuaj, kështu që nuk duhet të abuzoni me qull manën.