Vitaminat janë komponimet organike që janë të rëndësishme për proceset në trupin e njeriut. Ekzistojnë lloje të ndryshme të vitaminave dhe mineraleve që kryejnë funksione të rëndësishme. Është e nevojshme të kuptohen përfitimet e çdo substance në mënyrë që të ruhet organi në nivelin e duhur.
Llojet e vitaminave dhe roli i tyre në trup
Ekzistojnë substanca të dobishme natyrale dhe sintetike, parimi i të cilave është pothuajse identik.
Llojet e vitaminave:
- Vitamina A. Promovon rritjen dhe rimëkëmbjen e qelizave, si dhe ndikon drejtpërdrejt në gjendjen e lëkurës dhe flokëve. Kjo substancë vepron në trup si një antioksidant.
- B vitamina . Kjo përfshin 15 vitamina, të cilat kanë një efekt unik në trup. Grupi B është i rëndësishëm për trajtimin e shumë sëmundjeve dhe ka një efekt parandalues.
- Vitamina C. Acidi Askorbik është një pjesëmarrës i drejtpërdrejtë në shumë procese, për shembull, është e rëndësishme për formimin e kolagjenit dhe forcimin e indit lidhës. Vitamina C rrit funksionet mbrojtëse të trupit dhe është i përfshirë në metabolizmin.
- Vitamina D. Kjo substancë është e rëndësishme për formimin dhe rritjen e indeve të eshtrave. Është gjithashtu e nevojshme për funksionimin normal të zemrës. Ka lloje të ndryshme të vitaminës D, nga D1 në D5, por shkencëtarët besojnë se më e rëndësishmja është vitamina D3.
- Vitamina E. Një antioksidant i rëndësishëm, i cili ka një efekt rinovimin dhe lufton radikalet e lira. Përdorimi i aditivëve në formën e vitaminës E do të rrisë funksionet mbrojtëse të trupit.
- Vitamina H. Është e rëndësishme për kursin normal të karbohidrateve , proteinave dhe metabolizmit të yndyrës, si dhe për marrjen e energjisë së nevojshme. Ende kjo substancë merr një pjesë të drejtpërdrejtë në sintezën e glukozës.
- Vitamina K. Qëllimi kryesor është të sigurojë koagulueshmërinë normale të gjakut dhe ai gjithashtu merr pjesë në formimin e indeve të eshtrave.