Gjatë humbjes së peshës, unë dua të përkëdhel veten me disa ëmbëlsira të shijshme ose pasta. Në këtë kohë, mollat e pjekura vijnë në shpëtim, përfitimet e të cilave kanë qenë të njohur për një kohë të gjatë. Frutat e përgatitura në këtë mënyrë mund të përfshihen në menynë e tyre pa frikë për figurën.
Përfitimi dhe dëmtimi i mollës së pjekur
Edhe pas trajtimit të ngrohjes në fruta, mbeten një numër i madh i pronave të dobishme:
- Mollat e pjekura ndihmojnë për të hequr kolesterolin "e keqe" nga trupi.
- Frutat e gatuara në këtë mënyrë ndihmojnë për të përballuar kapsllëkun dhe për të përmirësuar sistemin e tretjes në tërësi.
- Përfitimet për zorrët e mollës së pjekur është prania e pektinave që mbushin stomakun dhe ndihmojnë për t'u përballur me urinë dhe të bëhen të plota për një kohë të gjatë. Ata gjithashtu heqin radikalet e lira dhe produktet e dekompozimit nga trupi.
- Në formën e pjekur lejohet të konsumojnë mollë edhe për njerëzit që kanë probleme me stomakun dhe zorrët.
Përdorimi i mollës së pjekur në furrë është gjithashtu se në qoftë se ju hani ato në një stomak bosh, frutat do të kenë një efekt të butë laksativ dhe diuretik.
Mollë e pjekur mund të sjellin, nëse i përdorni ato në sasi të mëdha ose përdoreni për gatim të përbërësve kalorikë, për shembull, sheqer, krem , etj.
Përfitimet e mollës së pjekur për humbje peshe
Ka një dietë të veçantë, e cila bazohet në përdorimin e frutave të tilla. Mund të zgjasë nga 2 deri në 6 ditë. Shkalla ditore është 1.5 kg mollë, gjysma e së cilës duhet të pjeket dhe pjesa tjetër duhet të konsumohet e freskët. Për mëngjes, ju mund të hani një pjesë të bollgur me një mollë grimcuar, e cila mund të jetë e mbushur me kos natyral. Tjetër gjatë ditës, hani mollë të pjekur dhe të freskët, kështu që për 1 pritje ju mund të hani jo
Si te zgjidhni dhe te bleni mollë?
Për pjekje rekomandohet të zgjidhni mollë, të cilat shpejt errësohen. Së pari, lani frutin dhe pastaj prerë thelbin dhe hiqni farat. Vetëm mos harroni se prerë nuk duhet të jetë përmes. Për t'i pjekur ato, shpërndani frutat në një tabaka për pjekje dhe derdhni pak ujë. Në mes të çdo mollë vendosni një mjaltë të vogël. Piqni frutat në furrë ose gatuajini në mikrovalë për rreth 20 minuta. Për të diversifikuar shijen e mollës së pjekur, plotësoni ato me arra dhe kanellë. Kjo pjatë mund të jetë jo vetëm një ëmbëlsirë e mrekullueshme, por një pjatë e dytë për mish dhe peshk.