Shumica e grave vijnë në palestër për humbje peshe, dhe nuk ndërtojnë muskujt. Prandaj, për ta, për shembull, shtesat e proteinave konvencionale nuk kanë rëndësi. Për gratë e tilla kanë zhvilluar një të veçantë të ushqyerit sportive për humbje peshe. Ajo është e bazuar në burners yndyrë , veprimi i të cilave është drejtuar në dyqane nënlëkurës e yndyrë të tepërt.
Shumica e këtyre barnave bazohen në përbërjen natyrore. Rezultati i këtij shtues do të jetë heqja e lëngjeve të tepërta nga trupi, një metabolizëm më i lartë, përshpejtimi i ndarjes së yndyrës kafe.
Si te zgjidhni nje diete sportive per humbje peshe?
Para së gjithash, kushtojini vëmendje përbërjes së tij. Siç tregojnë studimet e shkencëtarëve, vetëm deri në dhjetë për qind e të gjithë prodhuesve të yndyrës në fakt përmbajnë përbërës që mund të ndikojnë në trupin tuaj. Kjo është, rezulton se 90 përqind e mbetur të produkteve jo vetëm që nuk ju përfitojnë, por përveç kësaj ata mund të shkaktojnë dëm të konsiderueshëm për shëndetin tuaj.
Pra, në përbërjen e një droge të tillë duhet të jenë elementët e mëposhtëm: diuretikët (veprimi i tyre drejtohet në tërheqjen e ujit të tepërt nga trupi), thermogenics (rritjen e metabolizmit), elementët direkt djegie yndyrë. Shpesh, përbërja mund të shohë çdo vitaminë ose shtypës të oreksit.
Është shumë e rëndësishme për të gjetur në informacionin e paketës se droga ka kaluar nëpër të gjitha hulumtimet e nevojshme mjekësore. Është më mirë nëse zgjidhni produktet e një marke të mirënjohur dhe të besueshme. Në këtë rast, duhet të mbani mend se, ndoshta, do të tejkaloni, por patjetër do të jeni të sigurt për sigurinë e shëndetit tuaj.
Është veçanërisht e rëndësishme që të ushqyerit e sportit për humbje peshe të jetë me cilësi të lartë për vajzat, meqenëse prejardhja e tyre hormonale nuk është ende e qëndrueshme. Prandaj, nuk është e tepërt të gjesh informacione se produktet kanë marrë disa certifikata të sigurisë.
Si për të marrë të ushqyerit sportive për humbje peshe?
Çfarëdo që ju merrni rezultate të shkëlqyera nga burners thermogenic yndyrë, mos merrni larg nga ata për një kohë të gjatë. Kjo nuk është vetëm një paralajmërim kundër pranimit konstant të një produkti të panatyrshëm - vetëm efektiviteti i këtij shtoni pas një kohe fillon të bjerë. Siç tregojnë studimet, është e gjitha për të fajësuar se trupi ynë është i dobët që të mësohet me ta.
Mos harro faktin që konsumimi afatgjatë i femrave me djegie të yndyrës në ushqimin e sportit për humbje peshe mund të ndikojë negativisht në shëndetin e tyre, sepse disa efekte anësore janë të pranishme edhe në produktet më të mira të këtij lloji.
Nëse merrni parasysh faktorët e mësipërm, kursi i pranimit nuk vlen të vazhdojë për më shumë se një muaj. Pas kësaj, duhet të pushosh deri në dy javë. Dhe vetëm atëherë mundeni
Për të marrë më shumë informacion të besueshëm, është më mirë të studiohet direkt udhëzimi i shtesës që keni blerë.
Të ushqyerit sportiv si një koktej hollimorë
Ne nuk mund të harrojmë të përmendim mundësinë e humbjes së peshës duke shkaktuar proteina të pijes. Ky produkt nuk përmban shumë kalori, dhe përveç kësaj, përbërjet e proteinave (nga të cilat koktej kryesisht përbëhen), duke hyrë në trup, nuk depozitohen në depozitat e yndyrës, por menjëherë shkojnë në masë të muskujve.
Vlen të përmendet se kjo metodë e humbjes së peshës është më i përshtatshëm për ata që duan të heqin njëkohësisht yndyrë të tepërt dhe podkachatsya.