Përgatitja e enëve të gatshme shtëpi të gatshme shpejt dhe recetave të shijshme të paraqitura më poshtë, do të ndihmojë pa probleme të panevojshme. Prodhimet e krijuara kuzhinare janë të përshtatshme jo vetëm për paraqitjen në tryezë gjatë Kreshmës, por gjithashtu do të bëhen rregulltare për menunë vegjetariane dhe të ushqyerit për ata që kujdesen për shëndetin e tyre.
Çfarë mund të gatuani shpejt të dobët dhe të shijshëm?
Edhe recetat më të lehta mund të jenë bazë për krijimin e një diete të shijshme, të balancuar ditore ose festive.
- Për një meze të lehtë, ju mund të bëni salate të ligët nga ushqime të thjeshta. Për mbushje, përdorni një përzierje të bazuar në vaj vegjetal ose majonezë të ligët.
- Për drekë, një supë me bishtajore ose kërpudha në perime ose supë kërpudha do të përshtaten.
- Është e këndshme të papritur karakteristikat shije të versionit të ligët pilaf, pjekje, të gjitha llojet e cutlets nga produktet e origjinës bimore.
Një sallatë e thjeshtë e avokado - një recetë
E domosdoshme në dietën e përditshme të të gjithë atyre që përpiqen të hanë siç duhet, sallata të thjeshta të ligët, përbërësit e të cilave mund të jenë çdo perime apo fruta të disponueshëm ose më të hollë. Preferuarja e snackut të paraqitur këtu do të jetë fruti avokado, mishi i së cilës do të plotësojë harmoninë e dardha dhe gjysmave të qershisë.
përbërësit:
- avokado - 2 copë;
- dardhë - 1 copë;
- domate me qershi - 5 copë.
- sallatë boston - 5 gjethe;
- fara kungull - 2 tbsp. lugët;
- vaj liri - 2 tbsp. lugët;
- lëng limoni - 1,5 tsp.
- kripë, piper, herbs, herbs.
preparat
- Zë lëngu avokado dhe dardha në kube, sasi me lëng limoni.
- Shto lë sallatë, gjysma e qershisë, farat e kungujve.
- Sezoni sallatë me një përzierje të gjalpë, lëng limoni, kripë, piper dhe herbs të thata për të zgjedhur, shërbyer me zarzavate.
Sallatë thjeshtë patate të ligët
Ushqimi i thjeshtë i dobët për çdo ditë është i paimagjinueshëm pa patate. Zier në një zhardhokë uniforme dhe të zhulur mund të përdoret për të bërë një sallatë të shijshme. Në vend të shampanjave, ju mund të përdorni çdo kërpudhave të tjera që janë në dispozicion, pylltaria duhet të para-gatuar deri gati.
përbërësit:
- patate - 0.5 kg;
- kërpudha - 0,5 kg;
- bizele - 1 tenxhere;
- qepë - 1 copë;
- hudhra - 1 dhëmb;
- vaj perimesh - 50 ml;
- kripë, piper, majonezë.
preparat
- Vlim në një uniformë, të pastër, të prerë në patate.
- Shirk kërpudha dhe qepë, të skuqura në vaj.
- Kombinoje patatet dhe dolli me kërpudha me bizele, duke shtuar hudhër.
- Plotësoni një sallatë të shpejtë të butë në nxitim me vaj ose majonezë, kripë dhe piper për shije.
Supë thjeshtë supë me mish lea - recetë
Edhe ushqimi më i thjeshtë i ligët mund të jetë tepër i shijshëm, ushqyes dhe ushqyes. Pra, supë banale bizele është e lehtë për të bërë më të shijshme për shije, duke shtuar gjatë gatimit erëza e curry ose plotësimin e përbërjes me kërpudha copëtuar. Si një bazë të lëngshme, ujë, perime të pasura ose supë me kërpudha.
përbërësit:
- bizele - 1 xhami;
- patate - 350 g;
- karrota - 150 g;
- uji - 2 l;
- kerri - 1 lugë çaji;
- paprika toke, qepë të thata, hudhra dhe selino - për 0,5 teaspoons;
- kripë, bimë.
preparat
- Thith për disa orë në ujë, dhe pastaj vlim deri gatuar në bizele supë.
- Shtoni karrota, kuzhinierini për 10 minuta.
- Shtroj patate, seasonings, shtoni kripë.
- Gatuani supë të thjeshtë të ligët deri në butësinë e perimeve, të shërbyer me zarzavate.
Pjelljet e kreshmeve nga tërshëra të shpejtë dhe të shijshme
Duke studiuar se si të përgatisin enët e leanshme shpejt dhe shijshme, recetat e prera tërheqin vëmendjen më shumë se zakonisht. Baza për përgatitjen e produkteve mund të jetë perime ose drithëra. Tjetra është versioni më dietetik i pjatës nga thekon e tërshërë, e cila do të kënaqë mbështetësit e krijimeve të kuzhinës me kalori të ulët.
përbërësit:
- Hercules - 3 gota;
- supë me perime - 450 ml;
- patate - 2 copë;
- qepë - 1 copë;
- kampione - 100 g;
- crumbs bukë për breading;
- kripë, piper, erëza, vaj.
preparat
- Flakes derdh supë të valë, të lënë për 30 minuta.
- Shtoni patate të grimcuar në një blender dhe skuqeni me kërpudha të qepëve.
- Sezoni bazën, gatuani, formoni produktet, të bukura në bukëpjekje.
- Fry cutlets thjeshtë ligët në të naftës në të dy anët.
Salcë makarona për makarona - recetë e thjeshtë
Pjatat e thjeshta të ligët gjithmonë do të shijojnë më mirë nëse shoqërohen me një salcë të shijshme dhe me gojë të bërë nga domate të freskëta ose të konservuara. Pra, shënime të veçanta të merrni makarona, nëse ju ushqeni ato me ujë, të fituara duke kryer teknologjinë e mëposhtme me lëng mishi.
përbërësit:
- domate në lëngun e tyre - 700 g;
- hudhër - 3 dhëmbë;
- Basil, rigon dhe sheqer - 1 lugë çaji secili;
- majdanoz ose koriandër - 1 bunch;
- piper i kuq - 0,5 tsp;
- kripë, piper, lëng limoni.
preparat
- Fry hudhër për një minutë.
- Shto domate të integruar pa lëkurë dhe një çerek sheqer lëng domate.
- Shtroj bari, piper, vlim në masë deri në trashje 10-15 minuta.
- Shto salcë kripë, shtoni lëng limoni, ngrohtë një minutë.
Fast pizza agjëron në një tigan
Ushqimi i shpejtë i gatuar në shtëpi është i shpejtë dhe i shijshëm, recetat e të cilave janë të thjeshta dhe të thjeshta, mund të bëhen ushqim i hershëm ose trajtim për mysafirët. Pica, e fituar si rezultat i performancës së teknologjisë në dispozicion, do të befasojë me shije të pazakontë dhe do të kënaqë me kalori, cilësisht të kënaqur ndjenjën e urisë.
përbërësit:
- miell - 400 g;
- vaj ulliri - 40 ml;
- maja e freskët - 15 g;
- ujë 250 ml;
- salcë domate - 2 tbsp. lugët;
- domate, patellxhan, kërpudha - 200 g;
- hudhër - 2 dhëmbë;
- basil, rigon, kripë;
- vaj perimesh - 2 tbsp. lugët;
- majonezë ligët - 2 tbsp. lugë.
preparat
- Për të përgatitur një brumë të shpejtë të butë për pica shpërndajë maja në ujë të ngrohtë.
- Llokoçis në kripë, vaj ulliri dhe miell, lëreni për një orë.
- Ndani gungën për 5 servira, hapni secilën madhësi të tiganit, ngjyrë kafe në njërën anë, kthejeni mbi tjetrën.
- Top me vaj domate, spërkat me hudhër dhe bimëve.
- Vendosni patëllxhanët e skuqur, kërpudhat, domate të freskëta.
- Mbulo sipërfaqen e pizzës me rrjetë majonezë dhe kuzhinier nën një kapak në një zjarr të qetë për 15 minuta.
Pilaf i thjeshtë i dobët
Ashtu si të gjitha enët e shpejta, pilaf është prodhuar pa mish dhe vetëm do të marrë kohë për të sjellë drithërat e orizit në përfundim. Shije shtesë dhe karakteristikat ushqyese mund t'i jepen frutit duke shtuar fruta të thata ose kërpudha, para se të skuqni në gjalpë veçmas ose në një enë para se të shtoni orizin.
përbërësit:
- oriz - 0,5 kg;
- karrota dhe qepë - 300 g;
- rrush dhe prunes - 0.5 gota secila;
- vaj perimesh - 1 xhami;
- kripë, piper, erëza për pilau.
preparat
- Fry qepë në vaj.
- Shto karrota, skuqni edhe 2 minuta.
- Hidhni rrush të thatë, kripë, piper dhe erëza në tas, derdhni oriz dhe derdhni ujë të valë, lini atë në zjarr derisa të thith lagështi
- Në anët e kazanit përhapen kumbulla, mbuloni enën me një kapak dhe fryrni për 30 minuta.
Biskota të thjeshta ligët
Çdo pjekje e ligët për çaj është përgatitur shpejt dhe thjesht, dhe sipas karakteristikave të shijes është e mundur mbi të gjitha lëvdata. Delikatesia mund të konkurrojë me sukses me produktet e bëra nga biskota, edhe pse ka një përbërje shumë laconike. Si një bazë e lëngshme, ju mund të përdorni ujë, çaj, kafe, lëngje frutash.
përbërësit:
- miell - 400 g;
- ujë ose lëng - 250 ml;
- vaj perimesh - 70 ml;
- pluhur pjekje - 0,5 tsp;
- kripë - një majë;
- Arra, sheqer, vanilje, susam, fruta të thata.
preparat
- Përzierje e ujit me vaj.
- Shto miell me pluhur pjekjeje dhe kripë, gatuani brumin, lëreni në të ftohtë për 30 minuta.
- Rrokullisni brumin në një trashësi prej 2-4 mm, silleni me sheqer, një përzierje me arra ose vanilje, susam ose fruta të thata të grimcuara.
- Piqem një delikatesë 20-25 minuta në 200 gradë.
Pancakes maja të shpejta maja në maja të thatë
Përgatitja e enëve të ligët shpejt dhe shijshme ndihmojnë receta pancakes pa shtuar qumësht dhe vezë. Përmasat e miellit dhe ujit të përdorur për përzierjen e brumit mund të ndryshojnë në varësi të trashësisë përfundimtare të dëshiruar të produkteve të gatshme. Nëse dëshironi, baza mund të përzihet me vanilin ose sheqer vanilje, kanellë.
përbërësit:
- miell - 300-400 g;
- maja e thatë - 1 lugë çaji;
- sheqer - 2-3 tbsp. lugët;
- vaj perimesh - 70 ml;
- ujë - 0.5 litra.
preparat
- Përzierja e brumit të shpejtë të tharmit të maja fillimisht aktivizon maja duke shpërndarë produktin në ujë të ngrohtë me shtimin e sheqerit dhe duke lënë për 30 minuta.
- Shtoni kripë, vaj, miell të mbetur, llokoçis dhe lëreni për një qasje në nxehtësi për një orë.
- Piqni pancakes në një tigan tiganisur.
Tortë e shpejtë
Pjekja e shpejte e shpejte eshte shume popullore jo vetem gjate kreshmes, por edhe gjate gjithe vitit. Grupi buxhetor i produkteve jep një rezultat të shkëlqyeshëm shije dhe një përmbajtje të ulët kalori të ëmbëlsirës së gatshme, e cila është veçanërisht e çmuar në mesin e ëmbëlsirës dhe njohës të një shifre të mirë-proporcionale.
përbërësit:
- miell - 3 gota;
- ujë - 2 gota;
- kakao - 0,5 filxhan;
- sode - 1,5 tsp.
- uthull - 1 tbsp. lugë;
- sheqer - 2,5 gota;
- vaj perimesh - 150 ml;
- Vanillin - për shije;
- banane - 7-8 copë;
- lëng portokalli - 100 ml;
- çokollatë e zezë - 300 g.
preparat
- Përzieni 1,5 gota sheqeri, kakao, vanilinë.
- Hidhni në ujë dhe vaj, përzieni sodën me uthull.
- Piqni një biskotë në 180 gradë 50 minuta, të ftohtë, të prerë.
- Përzieni banane me lëng portokalli dhe një gotë sheqeri, grisni me një blender, kuzhinierini për 2 minuta.
- Shtoni çokollatën, llokoçis derisa të shpërbëhet.
- Pas ftohjes, kremja i kalon ato ëmbëlsira, duke mbledhur tortën.
Kunguj me byrek me lakër shpejt dhe me lehtësi
Përgatitja e enëve të përzemërt dhe ushqyese të ligët shpejt dhe recetave të shijshme të shijshme pjekur me mbushjen lakër . Në mënyrë efektive plotësoni festën e një ati të madh aromatik dhe lakër të kuq, i cili do të pjeket, bazuar në përmasat e përbërësve dhe rekomandimeve të paraqitura në këtë seksion.
përbërësit:
- miell - 3 gota;
- ujë 250 ml;
- maja - 20 g;
- sheqer - 25 g;
- vaj perimesh - 100 ml;
- lakër - 700 g;
- qepë dhe karrota - 50 g;
- salcë domate - 40 g;
- kripë, piper.
preparat
- Shkrijeni maja dhe sheqer në ujë të ngrohtë, të lënë për 20 minuta.
- Shtoni kripë, dy lugë gjelle gjalpë dhe miell, gatuani brumin dhe lëreni për 2 orë.
- Sipë onions dhe karrota në vaj.
- Shto lakër, kripë, piper dhe domate, mish nën kapak deri sa të butë.
- Formoni një byrek të mbyllur ose të hapur, duke vendosur lakër në mes dy shtresave të brumit.
- Piqeni produktin në 180 gradë për 30 minuta.
Kajsi Pies - Një Recetë e thjeshtë
I përzier për shkak të rekomandimeve të mëposhtme, një brumë i shpejtë i butë për pies është i përshtatshëm për formimin e produkteve me ndonjë mbushje, e ndjekur nga tiganisja e tyre në vaj në një tigan ose pjekje në furrë. Për nivelimin e amëzit të majave, mund të shtohet në majë një çikë me vanilin ose sheqer vanilje.
përbërësit:
- miell - 3 gota;
- ujë 250 ml;
- maja - 20 g;
- sheqer - 25 g;
- vaj perimesh - 40 ml;
- kripë - 0.5. lugët;
- mbushje.
preparat
- Shpëlaj maja me sheqer, shtoni ujë të ngrohtë, derdhni një gotë miell.
- Llokoçiseni lugën dhe lëreni në nxehtësi për 20 minuta.
- Shtoni vajin dhe miellin e mbetur, gatuani, ngjallni në një vend të ngrohtë.
- Nga baza e marrë dhe çdo mbushje e mprehtë ju mund të zgjidhni pies, skuqura në vaj ose piqem derisa skuqeni në furrë.